ZT 蜂蜜檸檬水預防感冒

有一款抗感冒的飲食特別推薦給辦公室一族長期飲用：蜂蜜檸檬水。製作方法很簡單，是用溫水衝杯蜂蜜水，擠上半隻檸檬的汁液就可以了。不僅能提高咽喉部位的抵抗力，還能預防感冒。注意選用溫水衝泡，蜂蜜和維生素C都不耐高溫。

這是因為，檸檬中含有的維生素C是種抗氧化劑，能增強身體免疫力。許欣築說，這比白領們愛買的維生素C泡騰片更適合飲用，因為泡騰片中維C含量過高，長時間飲用超出身體需要，一旦停用反而易出現缺乏維C的不適症狀。

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