(普通話社區完全免費公益活動**多倫多華人大自然鮮氧健身俱樂部)
****************************************************Hike! Hike! Let’s go hiking in Toronto !您可以不富裕, 但您不可以不健康!您可以不顯赫, 但您不可以不快樂!【費用:全免! 絕對全免!! 永遠全免!!!】【目的:健步多倫多,“健康+快樂”,華人新生活!】【聯係牛導: toronto.hike@gmail.com】【博客《健步多倫多》:http://blog.creaders.net/hike-toronto】在大自然中歡笑交友,健步賞景,是您 “健康+快樂”的不二法門!
《多倫多華人大自然鮮氧健身俱樂部》 傾情奉獻: “每周一走”!
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一。開篇之始,在總結《健步多倫多》Nov.6,7兩天活動時,牛導首先要向參加上星期天(Nov.7)活動的全體健友及所有關心關注《健步多倫多》的朋友,為自己遲到 30分鍾而謝罪道歉!牛導不能把聰明才智用來找任何借口和理由進行狡辯,開脫,抵賴和掩飾:無任何條件可講,錯了就是錯了!牛導浪費了大家的寶貴時間,敗壞了大家當時遊玩的心情,牛導知罪!尤其是在牛導遲到後,廣大健友不離不棄,一直等到牛導的抵達,牛導給大家鞠躬謝罪時,大家毫不指謫,隻是催促趕緊出發;當大家勝利返回集結地時,因為結束夏時製,天已漆黑,大家照常跟牛導緊緊而有力地握手道別,爭相提出捎牛導一腳,此情此景,更是令牛導良心不安,淚往肚中流,點滴在心頭!
回家後,牛導靜靜地梳理了事件前後,除了謝罪外,更應做好整改措施, 匯報如下:一是 再不能以自己經驗豐富辦事嚴謹自居,要懂得 “上得山多終遇虎,小心行得萬年船”,凡事都有萬一,啥地都要有安全通道。牛導決定接受健友們建議:記下部分有車有手機骨幹健友的電話,以便處理突發意外。二是 牛導自己每次離家出發的時間提前量要再多打一些!三是 給上星期天(Nov.7)參加活動的全體健友以後找機會輪流背一小時背包,以表愧疚和謝罪!四是給他們更多地更詳細地更耐心地講解 健康長壽的 原理和方法。五是策劃更多更好的健步健身線程獻給健友們(原先預計隻需10條精選路線就入冬了,現在已到 15條,牛導已經緊急動員智庫增加到了20條,並同時在進一步開發,保障供應) !
二。上周活動公告,牛導故意不忽悠路線特點,還特別強調指出 “沒特點,沒風景,純粹鮮氧健步健身而已”。主要是想測試一下廣大健友是否有一些人接受了牛導的 “健步+快樂 => 長壽” 的理念。因為不論從網上還是 emails 好多朋友都總是說,“牛導,這周有哪些好玩的地方啊?” 好像牛導每周都隻是在組織大家 旅遊玩樂一樣。測試效果非常不錯,牛導非常滿意!而且健步途中大家探討健康長壽話題也是越來越深入,積極性越來越高,理解個中科學原理越來越到位,可操作性強的落實措施越來越多!真誠地希望以後不需要牛導忽悠,大家都自覺深深懂得:健步健身,堅持鍛煉是為我們自己的終身幸福!尤其我們普通話移民社區,生活和心理壓力巨大,健康狀況一點不樂觀(我不想就此透露任何資料),我想盡我所能,保護一下我們血脈相連的同胞,把我的理念傳遞給更多的普通話移民 --- 在勇於麵對生活壓力的同時,千萬要注意 "健體強身,舒緩壓力",避免任何悲劇的發生。至於是自己鍛煉還是跟牛導一起健步,關係都不大,二者均可!隻是每周末跟牛導一起健步健身,對健友自己無形中有個督促作用,況且人多時一起健步,說說笑笑輕輕鬆鬆就鍛煉好了,更不用說牛導挑的路線肯定有特點,否則入不了他的法眼(自吹一下啊)。
三。星期六(Nov.6)的 “鐵軌初戀 溫馨之旅”:(1) 路線解釋:這條健步線路是我比較喜歡的一條!既變幻不重複,每一段又有不同特點,不枯燥,又有較大難度和強度!一是那高聳入雲的森林是夏天的避暑勝地(有上中下3條並行trails供選擇,西曬時正好是避陰處)。明年大家有機會可以試試的。二是可以一解多倫多無山爬之饞。三是靠近地鐵,進出很方便。四是走鐵軌那一段,既很有登高而行的氣魄,又有壟上行 的 懷舊情節。五是公墓那一段裏,有2條小溪,也是夏天遊玩和消暑勝地(但很多中國人迷信,害怕墳地,也是中西文化衝突之一吧。我是從小叛逆,一個人從小黑夜敢在墳場玩耍,所以無所謂)。我們因為時間關係我就沒介紹去。
(2)謝謝下麵健友,讓我學到不少(我這人平常很散漫,“山中無日曆, 寒盡不知年”):
“2010-11-06,星期六,晴、片刻陰,氣溫攝氏四度。立冬的前一天,雖說是天氣寒冷、樹木凋零,仍然擋不住健友們的熱情。大家繼續跟著牛導,健步多倫多。”
(擇自【路過】博文《秋末健步隨影》:http://blog.51.ca/u-140950/?p=788)
***** 我真不知道是 “立冬的前一天” 。
“農曆的十月初一,為寒衣節。這一天,特別注重祭奠先亡之人,謂之送寒衣。。。。今天又剛好是周末,牛導組織的“健步多倫多”活動。。。”
(擇自【我愛我加】博文《憑吊之旅》:http://blog.51.ca/u-37071/?p=40)
***** 還真是第一次聽到這一節日!
(3)那天出發爬完山(占 1/4 路程)後,沿途收容了不少健友(因為一般而言,除非 hikers 和那一帶熟客,不知道或不敢去 懸崖和森林中的,所以,大多走 cycling 的 path)。有人開玩笑說,是我們收編了張國燾部隊。事實上,當時曆史情況是一、四方麵軍會師時,張國燾好像有8~10萬人,老毛好像僅不足1萬人馬。
(4)美中不足是 周五下了一天一夜大雨,到周六早上才停息。我原設計的線路都衝垮了(後來大家看到即使瀝青cycling路好幾處也被管理處 設置警戒線)。我不得不當天提前去重新勘測高位線路的幾處易衝垮路段。所以好玩程度很是有所削弱。
(5)盡管我在集合公告中反複指明那裏停車場集合處易混淆,但還是很多人出錯!以後一定死扣牛導的指引,最好將集合公告打印下來,拿在手上,便於抵達現場後核對。
四。星期日(Nov.7)的“多倫多大西北探險之旅”:(1)這是一條我蓄謀已久的要介紹給普通話健友的 hiking 路線!一是那裏有一座非常值得一看的 印度廟(僅就建築及雕塑藝術品而言,牛導不懂任何宗教)。二是那裏是 “雞鳴4市”(Toronto,Vaughan,Brampton,Mississauga) 之處:我們居住在 多倫多,必須明白的市政結構區劃。三是明白西方市政發展的生態保護方法(城市之肺)。四是我們隻知道北京有個密雲水庫,不知道多倫多的西北水庫。五是很多普通話社區朋友不知道那裏是多倫多消夏好去處!有 Wild Water Kingdom,有 India Campground (4 季可去)。六是大家都知道 Finch 和 Steeles ,不知道伸向西北後如何走向。您有了此一 “大西北探險之旅”:一切搞定!
(2)返回路上,好幾個人告訴我,那天的安排搞得太 驚心動魄了!以後一定不能那樣了。牛導保證 “下不為例”。那天,我有點太天真了:以為那是 3 不管地帶,正好是絕佳實地練兵場所!
一是 健步這長時間了,看看大家野外求生應變能力究竟咋樣了。
二是 要培養一下革命接班人呀。所以 讓 老健將 江西老表,山東大漢 和 中華好男人 3 個人多獨立作戰。總體上講,這三人的 hiking 個人業務素質和能力都是超一流水平了(中華好男人稍微弱一點點)。通病是帶隊駕馭大局的眼光和能力都有待加強。比如,山東大漢出奇兵,突擊成功,但顧首不顧尾,導致有一部分人掉隊和 後半部人員還得再探一次險!
(3)那裏的空氣指數真是沒得說!!!
(4)有車的朋友可以進一步開發一下啊:過了 steeles 後,繼續往西北方向,是一個更廣袤,更讓人歎為觀止的自然保護區啊。。。
(5)那裏的一個 鳥類保護區,是安全區,是非常理想的帶小孩去 field trip 的地方啊。
(6)嚴重警告一下:千萬不要自己一人去啊!尤其傍晚以後,遠離那地方!!!那裏是 4 不管地帶,加之地形險惡,往往是易利用作毒品交易場所,黑社會(機車黨等等)集會地,homeless們的聚居之所(我們來去都看到了一個睡著的啊)等等等等。
五。本周末2天線路預告:“展雄風:踏平紅河穀!” 和 “多倫多:如此美而嬌!”牛導安排 “踏平紅河穀”之旅是沒法,被脅迫的。一位大姐以前就跟我講,老聽別人一談到 紅河穀 就眉飛色舞,誇誇其談,而 《健步多倫多》的2次 Rouge Park 健步行她都因故沒去成,就建議我再安排一次。我說我的習慣是一個地方一年最多去一次。但因為上周牛導遲到了,被她抓住了把柄:“你要不安排,我每次都要提醒你遲到的事!” 隻好 “在人屋簷下,不得不低頭”!緊急安排重新研製和配線:
做到了 絕對不同於前2次的超精華線路!讓健步完後的健友終身難忘,肯定 “狂爽”!!!
但是:安全問題也是大問題!千萬大意不得!一是今年剛剛過去的暴雨讓幾個 trails 的好幾處危險程度激增! 二是 老生常談-- 北美郊狼!我以前警告健友 “北美郊狼”,有位說去過很多次的網友反駁我,說他沒聽說過。我不知道怎麽說服他。因為政府的警示牌可以說沿整個 Rouge Park 到處都是,而且 我自己有2次與郊狼對峙求生的親身經曆,去年也有人被咬死的悲劇!所以:一定每位美眉一定跟至少有一個壯男搭檔的 group !沒有group 的女生,一定持有丈夫或 boyfriend的書麵同意書後,緊跟在牛導周圍。牛導必須監視所以健友 5:00PM(新的標準時製,非夏時製)前離開!牛導負責斷後!絕不許有例外!