健步多倫多-牛導
Hike! Hike! Let’s go hiking in Toronto !
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Hike! Hike! Let’s go hiking in Toronto !
您可以不富裕， 但您不可以不健康！
您可以不顯赫， 但您不可以不快樂！
【費用：全免！ 絕對全免！！ 永遠全免！！！】
【目的：健走多倫多，“健康+快樂”，華人新生活！】
【聯係牛導: toronto.hike@gmail.com】
【博客《健步多倫多》：http://blog.creaders.net/hike-toronto】
在大自然中歡笑交友，健步賞景，是你 “健康+快樂”的不二法門！
《多倫多華人大自然鮮氧健身俱樂部》 傾情奉獻： “每周一走”！
專業導遊陪伴您呼吸新鮮空氣，鮮氧健身！
資深移民陪伴您輕鬆聊天唱歌，愉悅心情！
讓你切身體驗 多倫多是一座多麽可愛的天然大氧吧！
伴您一同享受 多倫多健康時尚品味別致的海外新生活！
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【多倫多“正確和準確”的天氣？ 下麵的小時圖（點擊具體哪天）】：
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【抱怨看不到 消息的朋友：一是在 google 中搜索 “健步多倫多”，
循跡查找，即有最新公告。二是 email 牛導】
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《健步多倫多》上星期六（Oct. 9）進行了“健步環繞士嘉堡”，上星期日(Oct. 10) 完成了“初戀憑吊之旅”。結束2天後，無限的愧疚與感激一直壓迫著我。
一． 無限的道歉：
（1）n 多個健友要求 牛導的 cell pnone 服務，牛導隻有深深地道歉！近些年，牛導確實從不用 cell pnone，這是我的家人和 朋友熟人圈子人所共知的事實。現代電子文明產品，都有利有弊。cell pnone 對牛導而言，弊大於利，所以我選擇不用。
（2）整個周末，每天我回家一查，郵箱裏還有不少朋友的信等我告訴他（她）怎麽抵達集合地點，而發信時間往往是我們的健步 warm-up 聯歡會都舉行完了或已經在健步路途中了。牛導非常報歉沒有給這些健友們及時的服務：當我們活動已經開始後，我沒有 iphone or wireless Internet。
（3）帶領大部隊健步鍛煉和參觀遊覽，對我來說是個挑戰。平常少則幾個人，多則十幾個人，問題還不是很突出，安全考量和個人溫馨照顧基本能兼顧。但隊伍一大，我就隻能安全第一了，對健友 尤其是 老健友 就有所忽略。還有好幾個朋友說，看到我忙得灰頭土臉，所以就連招呼都沒打。牛導在此對新老朋友深深致歉！
（4）牛導向所有參加 星期六（Oct. 9）“健步環繞士嘉堡” 活動的健友（尤其是第一次參加 《健步多倫多》的朋友）道歉：由於平常調侃開玩笑習慣了，大家以為我說的 “強健走” （健走強度指數： 5+ 小時）是開玩笑的，中途多次勸退體力有問題的健友，但他（她）們不願放棄一大幫子人開開心心，說說笑笑，熱熱鬧鬧 的大好時機 和 沿途欣賞無限美好秋色以及令人窒息的風景，一直強撐著，直到實在走不動了。尤其要向拖長征拖到最後勝利的女健友道歉，我很後悔下了最後一道軍令（體力還行的就跟著先鋒官帥哥急行軍回停車場回家），後悔沒提前告訴您們 離停車場還有 6 公裏， 但您們忽略了我軍令的後麵一句話，“否則就跟著牛導斷後”！ 我也沒想到健走 4 小時後，您們真的還能搞 最後急行軍，號稱拉開最後一道筋腱，那可是 6 公裏啊，不是以前的 3 公裏啊！！！害得您們誤掉了觀賞 回遊 salmons （三文魚）的大好機會，害得一半人第二天爬不起床來，失去了觀賞 Rouge Beach Park 的機會。
（5）牛導向參加星期六（Oct. 9）“健步環繞士嘉堡” 活動並勝利抵達終點的健友（尤其是第一次參加 《健步多倫多》的朋友）致以最熱烈的祝賀！並向沒有喝到牛導龍井的勝利者誠懇地道歉：我原以為最多 ５ 個人能 堅持下來，所以，隻帶了５個杯子請您們喝 龍井！！！哪知 二十幾個人（還包括那麽多妹妹ｓ，真是太恐怖了）堅持下來了！！！
非常抱歉： 牛導的龍井沒服務到家！！！但牛 導肯定是 說話算數的 男人：下次任何時候任何活動，隻要通知了 牛導，牛導一定恭恭敬敬地給各位補獻上 龍井！！！
（６） 牛導向所有參加 星期日（Oct. 10）“初戀憑吊之旅” 活動又是第一次參加 《健步多倫多》的健友道歉：由於宣傳工作不到位，讓您誤解了每天都是強健走，忽略了每周有一天是 觀賞放鬆之旅，讓您沒有過好癮，沒有鍛煉開。尤其那位“個子高高，長發飄飄，不胖不瘦，身材窈窕”的美眉，牛導沒有讓您過上周六的“強健走”的癮。牛導聽從您的朋友的建議，從這個周末開始，“強健走” 周六周日就輪著來，這個周末就滿足您啊：讓所有期望周日過上“既探險，又刺激；既強健走 4+ 小時，又觀賞無上風光”的健友們，過好真正原野鮮氧健身的癮的同時，又真正體驗 那些專業 hiker 們的真正刺激和樂趣！！！牛導提前預告，那位“個子高高，長發飄飄，不胖不瘦，身材窈窕”的美眉，您千萬莫學 閩南老鄉和四川攝影家 2 位健友，牛導為照顧剛開始鍛煉的朋友所以每次控製強度時他們大呼小叫地說不過癮，要超強度，一旦牛導 真刀真槍來了，個個嚇得 尿尿褲子，鬼扯說要相親地跑掉了：典型地 葉公好龍啊！！！
二． 牛導的延伸解釋：
（1）所有參加 星期六（Oct. 9）“健步環繞士嘉堡” 活動的健友注意了：因為那天是 “強健走”，是為了 整趴 那些不停挑戰牛導的健友 （否則，都把牛導當 The Sick Kitty 了），所以，每一處絕佳風景都一帶而過，沒有陪大家好好欣賞。但是，您有了"到此一遊" 的經曆後，以後可以帶家人每次隻去其中的一個或2個風景點，好好享受一下！！！
（牛導也小小地得意一下，周六 把那些 所有挑戰牛導的 佼佼者健友 都 打熄了火：整趴了！）
（2）報告一下那位“個子高高，長發飄飄，不胖不瘦，身材窈窕”的美眉：牛導那天不是沒有安排強健走，沒安排您去，“非不能也，實不忍也”！一是怕您即使走了也不開心，二是怕出事，不好向您的家人交代。其實那天的 trail 一直可以走到 核電廠的 港口！江西老表，四川攝影家，大瀑布健將 和 另一位女健友 一直走到晚上 6:30PM！！！因為牛導自己不能去，要照顧大多數周六走趴了的健友，周日是放鬆之旅，“一張一弛，文武之道” 是也。但牛導不陪您去，那幾個男健友能否照顧保護好您，牛導不敢打包票，而跟隨他們的另一位女健友跟他們已經混得亂熟，所以她放心牛導也放心。
（3）宣布一下獲勝者（沒有走趴的 真正的 5* 健將）：江西老表（乃真健將也），年長夫婦（我不知他們的名和姓和籍貫），大瀑布來的精壯善良的健將，ｔｒａｐ我撞到杆子上的1.8米高的大帥哥，紅衣妹妹，W上海女健友，多倫多西邊來的美女帥哥般配夫婦中的大丈夫（妻子走趴了，中途退出了）。
（4）揭露一下周六聯歡會評定的 “不說真話” 的新疆 23 歲的美男子大丈夫（請教一下那位內行：西藏不執行 大陸婚姻法，新疆也不執行大陸婚姻法嗎？23 歲就可以娶妻生子嗎？）：在萬丈懸崖處，我說您把您太太護住啊。他說，我不是不想護，我的腿肚子都發顫啊。。。
三. 牛導的通告：
（1）沒有交回 《健步多倫多》ID 牌的健友，下周記得帶上啊。。。
（2）我們《健步多倫多》除了要做好人身安全外，還要注意 物品安全 啊！！！尤其是一路 忘情地說說笑笑，瘋瘋打打和 左顧右盼地欣賞風景。
周六 2 位 女學生健友，丟了 貴重手表，在極度疲勞下還得原路返回20分鍾尋找，好在很 lucky，在 觀賞 salmon 處 找到了！！
周日，一位媽媽帶的孩子丟了 手機 （在此特此感謝 多倫多西邊來的美女帥哥般配夫婦中的善良妻子：耐心幫助這位媽媽）, 不知找回了沒有。
（3）牛導小時候 媽媽總是教導我 離開一個地方 “要回頭一看”，但至今也沒有落實好，連續丟了 心愛的 MP3 player 一部，野外防冷護腰一個（好像與 藍色塑料雨衣一起）等物。那位發現了，敬請通知牛導。
(4) 很多健友沒有認真閱讀和執行 《“健步多倫多” 的 準備工作 和 安全事項》，《“健步多倫多” 活動簡介》，《“健步多倫多” 適合誰參加？》《“健步多倫多”團隊公約》，牛導再次懇切希望健友們認真閱讀和執行：安全第一！！！
（5）牛導要求每位參加健走的朋友，報到前，一定要事先想好一個節目，但迄今落實的不盡人意！要狠抓落實！同時，牛導要再次嚴肅強調 《照相問題》（考慮到網絡後遺症和隱私及肖像權保護，以自照自樂為主，不得拍照其他未獲同意的健友---含牛導，不得先斬後奏） 和 《回避詢問和回答任何私人問題》（確保每位健友，都“輕輕鬆鬆地來，快快樂樂地玩，無憂無慮地回家！” 這是《健步多倫多》團隊的潛規則，顯規則，和鐵的紀律！沒有理由，沒有原因！）
四. 牛導的壓力：
(1) 經過這幾輪《健步多倫多》走下來，健友們不停地以 “破解牛導路線” 為樂，雖然一貫以來 “牛導用兵真如神”，習慣 “指東打西，車停南實走北” 等等雕蟲小技忽悠健友，迄今尚未有任何被破解的記錄，但以 四川攝影家（上周六把他自己破解給走丟了）為代表的 破解 （decode ）班子，搞得牛導是 “黔驢技窮”啊。。。牛導會繼續 “道高一尺魔高一丈”，勇於接受挑戰！
（2）好多名牌大學的中國留學生參加，有些是媽媽帶自己的名牌大學的孩子參加，既是給牛導的激勵，更是給牛導的壓力：如果牛導表現不好，這不是帶壞我們中華民族海外新一代嗎！！！
（3）牛導非常感謝多倫多西邊來的美女帥哥般配夫婦，上周麻煩您們2次捎到公車站。牛導誠懇感謝健友們對他的信任，有的把手機號碼等一些私人資料給他，牛導雖然絕對保證打死不外泄，但牛導還是要懇切各位健友，保護自己為上，不要把私人資料透露給牛導！
（4）《健步多倫多》團隊的善良的健友們都禮貌謙讓，互相幫助，當然包括幫助牛導。但牛導是個野慣了的人，喜歡獨立自主，獨來獨往，閑雲野鶴，一般客氣講2次就絕對足夠了。如果我需要健友們的幫忙，我會直言以求。
五. 牛導的反饋：
（1）挑戰牛導 “隻能導 多倫多外圍 風景，不敢導 downtown 風景” 的健友 --- 牛導從本周六 就開始試試給您看啊！牛導保證：一樣讓您大吃一驚！一樣讓您 驚喜連連！
（牛導的原始思想是 趁天冷前 把外圍掃一遍，偏冷後 可以收縮回來再戰 downtown 風景。）
（2）多位要求周日強健走的 朋友們，牛導聽從您的建議，從這個周末開始，“強健走” 周六周日就輪著來，這個周末就滿足您啊！
（3）抱怨牛導《健步多倫多》沒有楓葉好看的健友，這個周末咱們就試試！
（4）所有期望過上“既探險，又刺激；既強健走 4+ 小時，又觀賞無上風光”的健友們，和 想過好真正原野鮮氧健身的癮的同時，又真正體驗 那些專業 hiker 們的真正刺激和樂趣的健友們，牛導這個周末就滿足您啊！！！
（5）現在預訂路線和更改集合時間的人都提前２周了，我隻能根據 “誰先提出誰老大”的原則，一周一周來，敬請性急的健友諒解。沒辦法，團隊就不得不中和一下意見。
（６） 【天馬行空】 2010年10月12日 said:
“健步多倫多，口號很鮮亮，“健康＋快樂”，“華人新生活”。
牛導已經成功地組織了三周六次活動，是一個很好的開端。牛導， 他的無私和專業的精神是很可貴的。我們參加了二周四次成功的活動，是有資格作評估的。”
【牛導】的回複：
尊敬的 （樓上）【天馬行空】 先生/女士： 對不起，遲複為歉！
謝謝您對【健步多倫多】的關注，支持 和 參與！！！
您說，”他的無私和專業的精神是很可貴的。”
××××××× 真誠地感謝您對牛導的鼓勵和鞭策，但我不同意您的說法。“專業的知識” 有一點，但離 “專業的精神” 還要努力。“無私的精神” 更是談不上。
首先，我認為，就人類文明發展的今天，沒有人能做到“無私”（包括 華盛頓，孫中山，馬克思，毛澤東，愛因斯坦，牛頓等等），我一個小不點（ｓｍａｌｌ ｐｏｔａｔｏ），更做不到。我們都上有老，下有小，內有娘家外有婆家，我們得首先保護和照顧好我們自己的親人。在我們既有富餘又有時間和心情的前提下，才會幫助他人。
我主持《健步多倫多》大陸華人公益活動，是我捎帶的，因為我自己要 hiking 健身，同時，我在多倫多居住１５年，受益於大陸和 香港 台灣及其他地區華人社團和個人的恩惠甚多，結合我多年為了解除病魔纏身求醫國內外，（比如 Mount Sinai hospital 把我送到 Women’s ｈｏｓｐｉｔａｌ 和 western hospital研究組等等），把他們教給我的健體強身的方法，讓我們更多的多倫多大陸華人同胞 在不花費的前提下，預防疾病，擁有健康快樂的人生，（人體生長階段，２５歲以後基本停止，３０ 到 ４５歲 保持巔峰狀態，然後走下坡路。但 事實上，以我們現有的科學條件及文明生活水準，基本可達到 １００歲。 ３０歲開始保養不好，就隻能６０～８０歲），【看看這個新例子： 苦候101年 墨西哥婦女終於加入美國籍 http://info.51.ca/news/world/2010/10/13/209701.shtml 】
我隻是 對大陸華人社團活動起個 拾遺補缺 的作用： 喚醒大家都健康快樂長壽的意識！
其次，我認為，就人類文明發展的今天，我們不應該提倡“無私的精神”。 如果我們提倡的東西，絕大多數人做不到，就會產生很多後遺症（social conflicts 等等）。
人類現階段隻需要用法律約束大家，各個族群提倡一些 basic 的社會道德和教養，就可以了。 其他留作個人涵養（修養）和愛好（偏好，preference）部分。
第三，我們就是一個簡簡單單的大家一起健步快樂的春夏秋周末娛樂活動，不希望搞得轟轟烈烈和崇高偉大。這就是為什麽迄今為止，不停有人跟我講，看不 到活動信息，受到打壓刁難等等，我都溫厚地笑笑，告訴他（她）自己辛苦一點找到信息的方法 （Google 《健步多倫多》 ｏｒ Email 牛導），因為華人網站都是人家私人的，能給我們提供方便我們就要感激，他們都有自己的經營方式，況且每位編輯又有不同的道德水準和教養及文化水平和個人口味，我們不能要求別人照顧我們。
再比如，很多人有 爭強鬥狠 的習慣，如果轟轟烈烈了，萬一某個“有權有錢，有勢有閑”的大佬或他們的家人孩子加入後，我們沒特別注意並關照到或因為 “牛導眼中無階級”，沒滿足他們的特權和虛榮，（因為一般我隻特別關注一點病人，年紀偏大（小）者，和膽小女性），他 按死我不像按死一個螞蟻一樣。所以，我們隻希望聚集同好者和沒有外出旅遊計劃者一道，安安靜靜地在多倫多健步快樂。
第四，牛導隻是牽個頭而已，沒有大家的共同幫助，牛導隻能自己或同幾個人玩，就幫不了 想出門但一個人又怕的大陸同胞。 比如，一直默默幫助這個團 隊的江西老表 （超級健將人才），周六我特地鞠躬致謝的年長夫婦（我不知他們的名和姓和籍貫），四川攝影師，大瀑布來的精壯善良的小夥子，還有 ｔｒａｐ 我撞到杆子上的 大帥哥， 多倫多西邊來的美女帥哥般配夫婦，等等等等。。。
