給在生活中遇到挫折而痛苦的朋友

這是我很久前的日記片斷給在生活中遇到挫折而痛苦的朋友看看吧.希望能幫到您!
                                (我的方法其實很簡單就是寫一本陽光日記.)

                                           *月*日

 周六晚上到周日,和老公去一個老朋友家裏小住了一晚半天. 朋友也麵對和我同樣的問題,周圍沒有朋友,單身的他,也非常孤單.  我誠心的勸他寫一部陽光日記,就是每天都去發現自己現在生活中美好的事物,值得感恩的人和事.積極發現現在生活的優點,少想點缺點.惜朋友並沒有把我的話聽進去. 其實這是非常有效果的靈丹妙藥,但他沒意識到. 自從半月前我買了一個本子,並決定開始寫我的陽光日記開始,我的心態變了很多.開始的每天我都勉強自己去發現生活中,我得到的,我擁有的快樂.陽光的那一麵,到後來,我的尋找就不是勉強的. 對於生活中和自身的一些缺點,改不了的,我就用鼓勵的方式,不用負麵情緒和自我否定的方式來 打擊自己. 我的心態也變了好多,我生活這些天都是非常坦然自若的一個非常好的心態.

 每當我看到我擁有的東西,我就變的快樂而感恩,覺的這個世界給我的很多. 象以前我總看到自己缺少的那部分,我的心就老想到的是,這老天欠我的.我也沒有什麽感恩的心,我老不開心,活著也沒意思. 但是現在,我的心態不同了,我的生活也不同了.

 我不再總是那麽注意我的婚姻的缺少,伴侶的不如意,所以我的抱怨也很少.我近來因為對待生活的態度的轉變,變的常常有好心情. 心能造世界,你想到陽光,你就在陽光中生活: 你想到黑暗,你就真生活在黑暗中. 我對自己現在的心態非常滿意. 今天天氣雖然陰鬱,但是我泡了一壺芬芳的茉莉花茶,品茗,聽著周傑倫的歌,可以偽裝著有著詩人酸溜溜的多愁善感情懷,寫點歪詩. 也可以寫我的陽光日記. <<金剛經>>上說:"過去心不可得,未來心不可得. 我品味到一點此話個中的精華,那就是,過去的事情再美好,我不用去回憶,因為回憶會帶來對現在沒有擁有的痛苦.未來再好,還沒有來,還會增加現在的困惑. 自在,安然就是我現在生活的寫照. 快樂就是安心生活在現在.現在沒有什麽不好,沒有不滿意,就是快樂幸福的生活.幸福生活不是一定要追求到自己想要的東西才是.幸福其實也不難.全在自己的想法上.

                                                   願得大自在