心靈簡單就是美

書　名：生活簡單就是享受（Simplify Your Life）
著　者：愛琳．詹姆絲（Elaine St.James）
譯　者：吳達
出版者：新路出版有限公司
出版年：民國八十五年九月（初版）

書　名：心靈簡單就是美（Inner Simplicity）
著　者：愛琳．詹姆絲
譯　者：黃漢耀
出版者：新路出版有限公司
出版年：民國八十六年六月（初版）

　　卅年前在選修美國文學時，第一次拜讀亨利大衛梭羅的經典之作＜湖濱散記＞，原來在一個半世紀前，梭羅就殷殷叮嚀人們不要把心神都浪費在瑣事上，而倡導生活之簡化。當時雙十年華的我，隻覺得哲人隱居兩年的理想世界固然有益心靈洗滌，但卻與現實生活十分遙遠。五年後在美國唸心理輔導時，教授指定閱讀了當代心理學大師史金納的名著＜桃源二村＞（直譯為「湖濱散記二或續」）工具製約大師在書中塑造了一個小型實驗性的理想社會，以適當地控製環境來塑造人類行為，並奉勸世人改用新的生活方法，來減低消費、減少汙染、節省時間和精力，以提升效率和創意力，使人們能生活得更自由、更豐富。當時一心學習心理諮商理念與技術的我，隻把大師的理想社會，一個自給自足的烏托邦，當成一個輔導模式以及一種生活方式。

　　如今到了廿世紀末的九○年代，經歷了卅年的學習、工作、打拚、累積了一些事務與經驗。這些年來隨著臺灣社會、經濟之變遷，日子雖然充實、順利，卻也免不了忙亂、繁瑣。幸叩兀?誚衲暌荒甑男菁倨陂g，在放慢了生活步調中，才深深體驗生活是可以簡化、心靈是可以淨化的。隻要給自己多一點時間（可以自主）和空間（享有自由）。因此特別介紹這兩本好書，一本是從實際外在生活的物質麵來力行簡約，另一本則從個人內在的心靈麵來返璞歸真，使人能徹底地放下俗務，找回本真，重新界定人生及規劃生活。

　　事實上，近年來在美國掀起了「新簡樸邉印梗?諶氈疽擦饜小蓋遑毸枷搿埂Ｓ腥蘇f這是廿世紀末的反思，人類最後一次的心靈覺醒與生活邉印＝洑v了百年來高科技、高物質的衝擊，人們擁有了現代文明，也累積了豐足的財富，但同時也付出了相當的代價。緊張、壓力、煩惱使現代人失去了親情、健康與自我，更破壞了自然環境。現代人的生活的確太複雜了，負荷太沉重了。經年累月地忙、盲、茫之後，大家都受夠了，累壞了，也終於覺悟了。其實隻要把注意力開始由外在轉向內在，原來生活是可以簡單、平實而純淨的；生命是可以充滿喜悅、自在而美好的。隻要我們肯割捨、放下、簡化生活、淨化心靈，就能做自己的主人。因此近年來生活清簡化乃蔚為趨勢，而興起了世紀末的新心靈改革邉印