減肥妙法

減肥妙法

我的體重一直都控製在大約110Lbs，覺得是這種較獨特的飲食方式在起作用：

我不是定時吃飯，是到比較餓的時候才吃東西，少食多餐，而且吃得很慢（細嚼慢咽可增加飽足感），幾乎從來沒有胃方麵的毛病。

在比較餓的時候，就不會挑吃，即使是一個無糖的全麥饅頭也變得津津有味，所以別人認為難以下咽的健康食物我都吃得很香，長期都注意吃健康食物，想胖都很難哦 ：）

注意：是在比較饑餓時吃東西，不是等到非常餓才吃，那樣胃酸分泌太多會傷胃。