簡單方法對付晚上腳冷難入眠

簡單方法對付晚上腳冷難入眠

對付晚上腳冷難入眠，睡前熱水泡腳很好。但不少人嫌麻煩，常常堅持不下去。近日，有個病人（一位大媽）跟我說她晚上腳冷睡不好，我建議她睡前熱水泡腳，她說一困了就想睡，不想動了（泡腳）。我想起一個白人病人給我說過她的一個生活習慣，冬天喜歡穿棉襪子睡覺，雙腳會暖和、舒服。於是我建議這位大媽穿柔軟透氣的棉襪子（襪子口不能太緊，否則影響血液循環）。過了一段時間，見到這個病人，她高興的對我說，這法子好使，晚上腳變暖了，睡眠改善。

晚上懶得泡腳，經常腳冷難入眠的朋友可試試這個簡單的穿透氣棉襪子睡覺的方法。