三管齊下治療抑鬱症病例

三管齊下治療抑鬱症病例

幾個星期前，一個三十來歲女子來到我的診所，臉黃神倦，無精打采的。細問之下，原來她患有嚴重抑鬱症，經常想自殺。有在服藥，但時好時壞，希望嚐試中醫治療。

患者兩年前生一孩子，生產過程失血甚多。她丈夫隻請假一星期照顧她和小嬰兒，之後，整個白天就是她自己在家照看小孩，很累，基本上沒有好好坐月子。這兩年來，一直情緒低落，做事沒精神，後來嚴重到想自殺。她媽媽來美幫忙照顧孩子，減輕了她的負荷，但還是沒有太大改善。

經過詳細診斷，患者應為肝鬱血虛兼有脾腎氣虛，方用逍遙散合腎氣丸加減，開了六天的科學濃縮中藥給她服用。患者怕針，沒做針刺治療，但我用點穴器給她點按了三陰交、足三裏、身柱、大敦、太衝、合穀、腎俞、肝俞、關元、膻中、百會。並囑咐她平時多按揉這些穴位。

剛好那時我的好朋友告訴我，有關服用亞麻籽後皮膚變好、情緒壓抑緩解的經曆，我本人也詳細查過並親身體驗過亞麻籽的功效。於是我建議患者服用有機亞麻籽粉organic ground flax seeds（每天三湯匙，分三次服用），並囑咐她不要碰冰水冷飲碳酸飲料及油炸食品，常吃全穀雜糧糙米堅果和多種顏色的蔬菜水果，力求營養豐富均衡。

曾經讀過關於音樂治療抑鬱症的文章，覺得音樂療法有很大能量。我選了十幾首旋律節奏激昂或輕快悠揚的歌曲和音樂，曲名寫下來，讓她到YouTube裏欣賞，她自己也可在那裏挖掘一些喜歡的歌曲。

中醫療法、食物療法、音樂療法三管齊下治療抑鬱症，效果究竟如何呢？

四天後接到這位MM的電話，告知心情舒暢了，睡眠好了，還說草原歌曲對她特別有效，她還找到了不少自己喜歡的新歌。我囑咐她，心情感到鬱悶時，立刻聽音樂歌曲，也可一邊運動一邊聽歌。

六天後，患者來複診，說吃了中藥感覺很好，要求再開中藥給她服用。她的臉色紅潤了，眼睛也有了點神采，還俏皮的問我，是不是她眼尾的細紋沒有了。。。

這位MM總共來了診所三次，吃了三個療程的中藥。三個星期後的一天，她打電話給我，告訴我，她感覺已經好了，不用再吃藥。她說家裏買了卡拉OK裝置，心情不好時就放聲高歌，很靈。現在她還開始學國際標準舞，隨著音樂歌曲翩翩起舞，那感覺太美妙。。。我提醒她，亞麻籽是上佳的食物，不要停，每月月經完畢應喝一碗紅棗當歸雞蛋湯補補氣血。（音樂療法嘛，就不用再給她羅嗦了，她已迷上了音樂歌曲，移魂大法成功啦。。。）

因為抑鬱症容易複發，這位MM的治療也許隻取得了初步成功，這個三管齊下治療抑鬱症的辦法算是拋磚引玉，尤其是音樂療法，以激昂或悠揚動聽的音律吸引和轉移了患者思想的專注點，令情緒得到較大的改善。希望這些療法對受盡抑鬱症煎熬的患者們有點幫助。祝福這位MM永遠快樂！
 
隨著這個視頻載歌載舞吧：
http://www.youtube.com/watch?v=xTwAZKI-TBA&feature=related

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心病還須心藥治---對抑鬱症的一點看法

在我接觸的抑鬱症病人當中，部分是有非常明顯的“心病”，有的嫌工作太累而且工資低，生活沒意思，有的被孩子氣壞了，有的是因為丈夫有外遇。。。有個朋友因其孩子沉迷網絡遊戲成績下滑而憂心忡忡，並有自殺念頭，須吃西藥緩解病情，後來她的孩子遇上一位良師，戒除遊戲癮且發奮學習，取得好成績，朋友病愈，再也不用吃藥了。但很多抑鬱症病人沒有這麽幸運，他們的心病是難以解決的，象嫌工資太低，丈夫變心等這些情況，能改善的程度有限。吃藥隻是起到緩解作用，較難根治，但對暫時減輕抑鬱情緒，減少自殺的發生，藥物治療還是很重要的。

如何最大程度地解決心病？當麵臨無法解決的問題時，可試試用“移魂大法”，就是轉移注意力，幫助病患把專注於其“心病”上的注意力轉移，在另一個方麵找到精神寄托。例如，若您身邊有患抑鬱症的朋友，可和他（她）一起唱卡拉OK，隨著激昂或悠揚的音樂唱自己喜歡的歌，把鬱悶釋放出來，音樂歌唱療法對抑鬱症效果很棒。或者一起戶外活動，曬曬太陽，對抑鬱症病人有好處。還有傾訴、上網聊天、培養一種藝術、手工等愛好。更有效的辦法是信仰，有了信仰，精神有所寄托，精神麵貌會大大改善。

讓我們都來關心身邊患有抑鬱症的親人或朋友吧，他們往往很難走出自我囚禁的“牢籠”，需要有人幫一把，把他（她）帶到大自然去，對著曠野放聲歌唱，和他（她）一起寫書法、繪畫、彈琴。。。伸出愛的雙手，讓他（她）重生！