加減你的壽命

1．如果你的祖輩父母（爺爺，奶奶，外公，外婆）和你的父母有人在50歲

以前死於心病或中風，減去2年。如果他們在51－60歲中死於心髒病或中風， 減去1年。（舉例，如果這個人的外公在49歲時死於心髒病，那麽他自己的預 期壽命就變成了79.1-2=77.1年）
　　2．如果你的祖輩父母和你的父母有人患有糖尿病，甲狀腺病，或癌症，而 你並沒有和你的醫生詳談這些情況，你也沒有獲得醫生勸你預防這些病的主意事 項，每一個病減去1年。
　　3．如果你生活在一個平均水平的工業化先代文明國家，無加減。如果你生 活在比平均水平高的工業化先代文明國家，加2年。
　　4．如果你生活在初級工業國家，減5年。　　
　　5．如果你能從大學畢業，加1年。
　　6．如果你的收入少於$12,000/年薪，減2年。　　　　
　　7．如果你一生都能保持標準體重，加5年。
　　8．如果你比標準體重少12到14磅，減1年；如果少15磅以上，減2年。
　　9．體重超重時，每超10磅減1年。超20磅減2年。
　　10．如果你不能每天規律地吃兩餐到三餐，如果你吃飯太快，不在意，減1年。
　　11．經常吃以下不健康食品者，減1年：速食快餐，精糖，脂肪，鹽醃製品。
　　12．如果你每天能吃一頓健康食品，加2年。
　　13．如果你服用多種維生素，礦物質片，或隻服用維A，C，E，加1年。
　　14．如果你每天吃高纖維食物，加1年。
　　15．如果你隻是適量飲酒，比如，一天一杯葡萄酒或雞尾酒，加1年。
　　16．如果你一天喝兩杯以上，減2年。
　　17．如果你每天睡覺少於5小時或多於9小時，減2年。
　　18．如果你抽煙每天超過40隻，減8年。
　　19．如果你每天抽煙每天超過20－40隻，減6年。
　　20．如果你每天抽煙每天超過10－20隻，減3年。
　　21．如果你本人不抽煙，但是你和抽煙的人生活或工作在一起，減2年。
　　22．如果你每周身體鍛煉至少三次，每次至少30分鍾，加2年。
　　23．如果你是坐辦公室的，或在戶外工作，減2年。
　　24．如果你腦力活動豐富積極，加1年。
　　25．如果你常常感到無聊和沮喪，減1年。
　　26．如果你每天都感到愉快，加1年。
　　27．如果你總有精神壓力，煩躁，減2年。
　　28．如果你沉靜，寬容，加1年。
　　29．如果你事業心強，喜歡競爭，容易上火，減1年。
　　30．如果你生活的環境汙染，減1年。
　　31．如果你工作的環境有汙染，減3年。
　　32．如果你的血壓是130/90, 減1年; 血壓是140/90, 減 3年; 血壓是150/100，減5年。
　　33．如果你長期服用已知有某種副作用的藥物，減2年。
　　34．如果你的血液膽固醇高於220，減1年。
　　35．如果你血液中好膽固醇HDL低，減1年。
　　36．如果你總用興奮藥，減2年。
　　37．如果你每年或半年作一次體檢，加2年。

[華灜]

等這加減法做完了，人的壽命也差不多了，您的所有方法都很耐看，卻不一定受用！（ 來自於一位醜老者，嗬嗬天大的誤會啊。very tricky！）