談談壓力（二）

每個人都會經曆那種情緒失控的時刻。比如下班回家遇到嚴重塞車；你的鄰座喋喋不休地上班時間打電話；你小心謹慎在雪地上開車，後麵卻嫌你慢，給你亮一個中指等等。

很多類似事件都是你無法控製的。當你為此發火時，你的身體進入一級戰鬥準備狀況，你的血壓急劇上升，你的心髒開始超負荷運轉。換言之，你把自己帶入危險境地。

解決的辦法就是不為之所動，控製自己的情緒，保持冷靜。怎樣保持冷靜呢？專家建議向自己發問三個簡單問題

這事真那麽重要嗎？
如果你的回答是“YES"，那麽繼續問你自己下一個問題

值得為此發火嗎？
如果你的回答是“YES"，那麽繼續問你自己下一個問題

我能改變目前的狀況嗎？
如果你的回答還是”YES"，那麽你才開始考慮采取行動。

如果你對以上任何一個問題的回答是否定，你也許發現你好像不在意了，大概也就不會生氣從而製造壓力。