保養大法

保養大法

    前一陣我還琢磨著要不要去買個La Mer什麽的，據說很靈。畢竟是三十的人了，不能象以前那樣聽之任之。這段時間經過我的實踐自己否定了。最佳保養法就是睡覺。以前我和大多數人一樣，喜歡熬夜。其實熬夜也沒幹正事，就是上網聊天，購物，看八卦新聞之類的，反正也是浪費時間。後來我哄女兒睡覺，自己就跟著一起睡了，早上也是女兒什麽時候起，我就什麽時候起，反正一天睡了十多個小時，這皮膚就是比以前好很多，什麽化妝品也比不過睡覺。

       其實每個人都沒那麽忙，或者白天抓緊點，多點時間睡覺，有人抱怨睡不好，我也是那種睡眠一般的。我就控製自己不喝濃茶咖啡之類的，我也晚上盡量沒有活動，不做任何刺激大腦的事，比如和朋友聊天之類的，聊的興奮了，或者打牌了，我有時會徹夜難眠。再就是生物鍾很重要，白天盡量不睡，晚上會睡好。我以前白天睡慣了，中午要是沒午休，下午就啥事也幹不了，現在白天都不睡了，晚上按時睡覺，一天精神都很好。

      第二個方法是熱水泡腳。因為人體的毒素大部分是從腳底排出，熱水會刺激神經，加速分泌。另外熱水泡腳也有利於睡眠。