嗬嗬，最近太忙，實在沒時間上網，想交作業都沒時間。那就渾水摸魚交個差吧。
對於保健品，我個人的觀點是針對個人需要，有選擇性的用，而不是沒事啥都來點。
維生素：我是堅決反對沒事吃什麽維生素的，如今的食品選擇很豐富，根本不可能會發生缺少維生素的事，為什麽還要補充維生素呢？除非病重者，正常人還是多吃蔬菜水果更健康。
鈣片：人到中年，開始會出現缺鈣現象，所以不管男女，我還是覺得應該適當補充鈣片的，但是鈣的吸收不一定好，所以還是要增加維生素D的補充，加上曬太陽，尤其是冬天，在室內的時間長，所以要爭取在陽光下的時間，讓體內的D能轉化成鈣吸收。我自己是想起來了就吃點，也會提醒兒子和老公也經常會補充一些。
人參：我非常相信人參的功效，但這是長期效果，短期是看不見的，所以我是把人參放入米糊裏一起打。
個人選擇：我自己用骨精華很多年，非常有效，婆婆和媽媽也用，都有明顯效果。我大哥用益腦靈，解決了多年的頭痛問題。
五穀雜糧：是人類最基本的選擇，也是最富有營養的食品。很多年了，我一直都是做雜米飯：大米為主，混入適當的雜米。先把糙米，薏米，黑米煮開，再加入大米，小米，蕎麥米一起做成飯。米上放上切成塊的紅薯，飯熟紅薯也熟。
蔬菜：我炒的菜都是混合品：胡蘿卜，青椒，西葫蘆瓜，青菜，青菜，綠花菜，海帶，豆腐幹等混在一起。當然不容易煮的先下鍋炒，易熟的後下。這樣保證每天都可以吃到多品種的菜。每次菜也可以不同。
豆漿：有時間基本上每天做，沒時間就少做。豆渣加入人參，亞麻籽粉，蓮子，紅棗，淮山，芡實，百合，或黑芝麻，核桃，紅棗，或銀耳打成米糊。
無論如何，我覺得最重要的還是要有好心情。學會放下一切不快，享受每一天的快樂。
有朋友說脾氣越來越壞。可我是脾氣越來越好，雖然我從小是個壞脾氣的女孩。也許是年紀，也許是認知，使我越來越能容忍很多過去動輒就會生氣暴跳的事。
健康快樂才是最重要的。
