常離座 降心髒病發風險ZT

January 12, 2011
別寄電子郵件了，離開座位和同事講講話吧。根據研究，這樣做能降低心髒病發作
風險。

英國每日郵報報導，澳洲昆士蘭大學研究發現，就算隻離開座位1分鍾，那些每隔一
段時間就離座休息一下的人，比較不會有體重過重和高血壓問題，罹患潛在致命心
血管疾病的風險也大幅降低。

研究人員發現，每天站立時間加起來超過2小時的人，腰圍較小，血壓也比較低。

這項報告對4757名成人進行為期1周的研究。每名參與者臀部都配戴儀器，測量他們
走路和跑步的時間。

參與者的腰圍、血壓及血液中一種蛋白的數量也都被測量。心髒病風險較高的人，
這些項目的數值通常都很高。

研究發現，最常離座休息的人，腰圍比久坐不動的人少了4公分。研究刊登在「歐洲
心髒期刊」。