下班緊盯螢幕 心髒病風險增

January 11, 2011
無論多麽勤於做運動，每天在電視或電腦螢幕前待太久，罹患心髒病的機率就會加
倍，甚至縮短壽命。簡單說，每天花在看電視、用電腦或打電玩的時間隻要達到4小
時，罹患心髒病或中風喪命的機率就加倍。

研究報告刊登於18日出版的「美國心髒病學會期刊」（Journal of American College
of Cardiology）。受訪者包括4512名在2003年蘇格蘭健康普查作答的成人，進行4年
多的追蹤調查，受訪者自己通報有關看電視及DVD、休閑時打電腦及電玩的時間。

其中325人死亡，215人曾心髒病發作。研究團隊比較每天在螢幕前不到2小時和超過
4小時的兩組人，發現後者死亡機率高出48%，心髒病、中風的機率高出125%。

研究主要作者倫敦大學學院流行病學及公衛專家史塔瑪塔基斯（Emmanuel Stamatakis）
表示：「我們的研究顯示待在螢幕前的時間，或者坐在椅子上的這個動作，對心血
管和整體健康都很有害。大多數人上班都是坐辦公桌，通勤或開車又是坐著，休閑
時間應該愈少坐愈好。這都是習慣問題。我們很多人都習慣回到家就開電視，一坐
下來就是數小時，既方便又容易。」