笑一笑十年少

我以前是一個很內耗的人，看自己什麽都不好，但又不能容忍別人也這麽看我。後來讀了一本書，並訂閱了作者的頻道，跟著她好好操練了一通“我可以因為快樂而笑， 也可以因為笑而快樂” 的行為藝術。

剛開始練習的時候，我經常會哭出來，或者笑得瘮人。後來我發現一個竅門，在打開視頻的時候，同時放一麵小鏡子在前麵，一邊聽她說話，一邊對鏡微笑，禱告之後立刻能開懷大笑。當我不開心或者很緊張的時候，笑一笑立刻會輕鬆不少。

如果你和我一樣，常常覺得心裏空蕩蕩的，沒有什麽具體的煩惱，卻總覺得提不起勁，不妨試試這個大笑瑜伽。

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