澄清一些問題

有的人可能覺得這種交流隻是精神上的，所以我覺得有必要澄清交流的大致方向。

1. 這是一種類似workshop的講座方式
2. 科學和理性是其內容基礎
3. 理解自己，挖掘自我改變的動力是一種art和skill
4. Practical，Measurable and Result oriented（可行的，可測量的，圍繞著目標和結果的）
5. Change，Cooperative and Commitment
6. 實踐是小組的核心

每周交流的內容之間，有一種非常重要的關聯性，所以交流一旦開始，無法從中間加入。隻能等到這期結束後，如果還有人對此感興趣，那麽可以參加下一組。
 
這種交流不是：

1. 這種交流不是宗教探討。我經曆過10多年的心靈探索，但除非有人提出此問題，一般我不會主動交流宗教問題。這個小組不是關於宗教的, 我雖有自己的心靈探索體係，但我從來沒有在這裏交代過，正如最好不要將娛樂活動混同與精神活動，所以也不要將身體主題混同於心靈主題。雖然我想從不同的層次來探討健康，但宗教不是這個主題的核心。所以在我的文字中，我會盡力避免宗教詞匯。但是如果你有個人宗教選擇，並且想用宗教語言，我可以與你共同使用你的宗教視角，來交流健康話題。但這隻是健康主題所有視角中的一種。

2. 這種交流的核心不是浮於簡單的娛樂層麵，這個城市應該有很多有關唱歌，跳舞的團體，你可以選擇參加他們的活動。

3. 這種交流不是簡單的短期減肥，並且我也不讚同短期的減肥行為。你隻有兩種選擇，一個是選擇保持目前的方式，一個是改變成健康的生活方式。在這兩者之中搖擺， 可能有害於健康。你或者選擇一生的健康，或者選擇保持目前的體重和生活方式。在交流中，我會解釋這種反複搖擺所帶來的危害。這是一種係統性的健康調整。不是限於一種特定的運動或者特殊飲食。我不認為一種運動，或者一種飲食可以等同於健康。通過一係列的交流，我會從個人體驗上，來解釋這種片麵對待健康的不可行性，而不僅僅隻是其他專家的看法。我走過彎路，也走過正路。

失敗，是成功之母；失敗，是健康之道的路標。