2011-12 日記

2011-12-6

一晃3個多月過去了，這段期間我不僅沒有寫任何感想，甚至都沒有登錄到這個博客。沒能及時來此回複朋友們的留言，請見諒。

本來是打算將各重要主題，進行係統性的展開討論，剛剛開始，卻不得不突然停下來。主要是因為公司工作量加大，無法繼續來此探討。但我絕不會放棄這個線索的，並且想展開深入的摸索和實踐。

從明年一月份開始，我打算組建一個小型的健康探索團體，從頭開始，將我這2年多來的點滴感想整理出來，並且係統性的與朋友們分享。所以即使我不能來此係統性的記載我的體驗，至少我可以與朋友們在具體實踐中，將此主題深入下去。我可能會將此過程劃分成不同的階段，比如物理身體層麵，心理與意識層麵，智慧和心靈層麵，從而從不同的方向來探索健康主題。由於時間和場地關係，這個團體不得不限製在10人以下。

其實由於時間關係，我過去無法將自己的感想和實踐完全的記錄於此。希望以後通過團體分享方式，重新整理我的體驗，實踐和感想。如果你希望參與，並且住在Brampton附近，可以和我聯係。

希望12月份，我能找出時間來此留下更多的文字。並祝願來此閱讀的朋友們，節日快樂。快樂，那是因為覺醒會讓你新生。

2011-12-7

在物理層麵上，可以大致包括如下主題，

1. 自然環境，食物鏈，50年前的食物鏈和飲食狀況。
2. 傳統人類活動模式
3. 現代飲食結構和食物鏈
4. 現代人類活動特征
5. 營養成分和作用簡析（疾病與飲食關係）
6. 運動種類及其作用 （運動與健康關係）
7. 營養結構設計
8. 運動規劃
9. 烹調實踐
10. 團體鼓勵，監督和交流
11. 睡眠及其功能
12. 物理層麵的係統性規劃和實踐 (體重控製，飲食/運動/睡眠調節，疾病預防等）
    

物理層麵上的健康調整，主要是基於理性和科學。在理性知識的結構之上，還將會有大量的實踐，和團體互助。理性知識可以幫助理清人類飲食與運動結構的變遷，以及人類意識的遲鈍對健康所帶來的影響。

2011-12-8

希望能找到有共同誌向，關心健康主題的朋友，一起來探索。讓我感到非常好奇的事情是，健康似乎隻是文字，極少有人真正覺醒到去探索健康。如果說關心心靈，藝術，科學和哲學，這些事情可能有些“抽象”，不能當飯吃。但是健康一定是非常具體的，並且與一個人的肉體直接相連。為什麽很多人忽略這個主題呢？如果我們不關心抽象的存在，也不關心非常具體的，自己的肉體，那我們到底是關心什麽呢？我想每個人都在關心著很多東西，隻是並不是每個人都應該問自己一個問題，我在想什麽？關注什麽？為什麽關注我們關注的？我們需要轉變自己嗎？

健康話題第二階段的內容大致如下：

1. 身體直覺
2. 呼吸調整
3. 味覺調整
4. 飲食意識
5. 睡眠意識
6. 運動意識
7. 外在依賴與幸福意識
8. Law of Attraction
9. 情感（Relationship，Positive vs Negative pattern，Fear，Worry，Love etc）
10. Forgiveness

第二階段主要是從心理上提升自己的自我意識，轉換人生視角，發現身體直覺意識，清理情感障礙，找回幸福源泉，定向積極光明人生。

關於飲食，從理性和知識上，建立自然，飲食和肉體的正確關聯，重建飲食觀念。關於運動，設計適合自己年齡和性別的個人運動模式，平衡各種運動模式關係。並且逐漸從物理層麵上的自我認知，過度到意識層麵的自我認知。

以上內容隻是自己臨時想到的，具體內容可能會有所調整。

2011-12-12

健康主題的核心在於健康，所以 即使是談心理，幸福，情感等，也是從這些視角去解決心理的健康問題，而不是完全針對心理，幸福和情感。所以健康不隻是肉體的健康，也包括心理的健康，思想的健康和心靈的健康。而心理，思想和心靈的健康也都與肉體的健康有關。關於情感，思想，智慧和心靈，這些並不是健康主題的核心。我會在未來開辟另外幾個欄目，像探索健康主題一樣，重新深入探討這些話題。在健康線索下，我會將其他主題與健康關聯起來，並且設計實踐項目，解決一些與健康有關的問題。

第三階段的內容主要是體道。這是從智慧和心靈的角度來看待健康問題。其具體內容比較豐富，要根據參加成員的具體情況進行裁剪。從物理層次上，很難解決健康問題。要想堅持一生的健康，必須經過體道的方式來解決。如果不僅要要堅持一生的健康，還要超越生死，解決永恒的健康問題，那隻能從體道的層麵來解決。

但是具體內容要根據具體成員情況而定，至少我希望人們能堅持一生的健康。呼吸之間，必存天地之魂。

2011-12-15

我的信仰並沒有在這裏表達，所以不能用這裏的文字來判斷我的信仰。在這裏我隻是偶爾的表達一點自己生活中的感想。另外我沒有知識，隻有熱情。

希望在節日期間能找到更多的空閑來整理資料，靜靜反思，不斷豐富。

2011-12-16

談到飲食與運動，很多人覺得這是件很無趣的事情。但我的個人體驗是，下這樣的論斷有點操之過急。沒有經過訓練的大腦，是混亂無序的。很多有趣的事情，都在這種匆忙的大腦腳下，悄悄的流逝了。在具體的交流中，我會提及這個問題，如何欣賞飲食和運動。

情感的健康是生命健康的重要組成部分。前兩天，偶爾的看到有關電視劇的評論。有人說看到大老爺們談論情感，是件不自然的事情，似乎大老爺們不該談論這種東西。也許事實生活的確如此。但在我看來，這種所謂不自然的論斷才是真正不自然的。“大老爺們”最應該談論情感，因為他們不再是20歲的青年，他們有了經曆，他們的判斷是有生活基礎的。隻有在這種真實體驗的基礎上，我們才能深入的談論情感，反思情感，提升情感。才能從偶爾，盲目的墮入情網，過度到永恒的，清澈的，玩暖的，愛的海洋。我覺得大老爺們不僅應該談論情感，並且應該意識到這是我們的責任。

Boldly face yourself; this is the only way to transform life. Then you will understand our cry is only a way for the celebration of a new life.

2011-12-20

我過去多次提到欲望，似乎我是在詛咒欲望，這個話題比較大，我現在沒有時間來闡述自己的想法。隻想簡單的說明如下：

我們的生命不能像死屍一樣，被無知的欲望推來推去，而是應該用生命去塑造欲望，然後用欲望去點燃行動。

too harsh? Then change it a little bit:

We should not allow the blind desire to push us around; Use the soul to shape our desire and use this desire to lighten our life.