體道
身體，是生命的建築。體道，即真體彰顯之道，體驗生命之道，肉體健康之道。
功能結構（structure of functions and benefits） the Invisible/Yin | 動作結構（structure of workouts） the Visible/Yang |
功能（能量，力量，柔韌 …） | 動作（location, equipment, exercise …） |
身體（cell, tissue, organ, system, body） | 鍛煉規劃（workout plan） |
道體（transcendent body） | 自然（nature, stars, planet, plant, animal…） |
在飲食結構與體道一文中，已經提到過，我想用類似的結構來整理體道與飲食，運動與靜修的主題。在飲食上，我想人們都懂得應該吃全麵均衡的食物，來支撐肉體健康的存在和運轉。但是在運動上，我們並不經常聽到人們談及全麵均衡的運動模式。也許人們覺得那是運動員的事情，和自己沒有關係。
我的感想是，運動與飲食一樣，它應該被納入到支撐生命的基本結構中。人們談及運動，大多是從減肥的角度來探討，但體重控製隻是運動的一個側麵。不同的食物，有著不同的功能，但是很多人僅從饑飽（或者熱量）上，來看待飲食。運動也是如此，很容易被人們忽略。就好象一個近視的人沒有帶鏡子，從而所看到的隻是一個模模糊糊的輪廓；或者猶如一個沉睡的人，一切外在事物都不再被映照在意識中。
不僅運動的作用被普通大眾忽略了，人體運動與整個世界的關聯，更是一個被忽略的話題。運動與能量的關聯被割斷了，能量與太陽的關聯被割斷了，太陽與整個宇宙的關聯被割斷了。似乎太陽不需要整個宇宙的支撐，能量不需要太陽的賜予，運動也是突然的，與能量也沒有什麽關係。當然，如果通過理性，推理，文字，人們可以去認識運動。但運動的內涵應該是被融合於我們的血液裏，情感裏，而不應該隻是文字和理性的外在存在。運動，就是我們的血肉。
也許人們隻是從文字上理解我，我隻是在這裏喜歡敲打文字，或者搞什麽理性，哲學式的分析。這並不是我，也不是我來這裏的目的。我是在塑造我的生命，我的生命從來就不是文字，而是帶著強烈情感的肉體，心靈和希望。我的文字，隻是一種不成熟的，蹩腳的翻譯。翻譯並不是我。來到這裏，我是在企圖將另一個空間的生命帶到這裏，讓生命的力量在肉體上綻放光明。這是愛與精神的協奏曲，This is my mission, my love, my spirit and soul。
運動，是應該有規劃的，這就包含動作的組合和設計，也包括時間的安排。這種設計和組合是為了滿足身體不同方麵的需求，正如不同的食物是為了滿足身體的整體營養需求。而這種設計中的具體動作，是有場地，設備和具體動作要求的。動作的主體是人，但動作的跟本能量則是來自於自然和陽光。自然不僅從食物上來靜靜 地滋養生命，同時它也通過能量來驅動生命，來調整身體的循環係統，肌肉，骨骼，靈活性，情緒和健康。所以我們需要從一個整體的健康角度，來定義自己的運動模式，從而，使運動與肉體係統地整合起來，肉體與宇宙整合起來，生命與自然整合起來。
An awakening energy is soaring in the deep and vast universe, through a beam of light, it penetrates into our body and soul。Rise up, let’s fly and enjoy。
Thanks for your comments. a good point.
From math and physics, we know that science is not about absolute right or wrong, but to find some pattern that will agree with our observation. This is the same approach that I am trying to explore here. it is about how we live and observe as individual subjective being (not as an external atom but as being itself, this is the difference from science). For science, the observed target is external world. For the art of life, the observed is life itself, how we feel, how we empower ourselves, how to be creative, how to go beyond the social norm and invisible psyche prison. it is about how to live as being and whole. you are right, this is not about true or false.
when a bird sing, the flower will not judge it by its true or false; when the flower blossoms, the bird will not judge it by its true or false. The reality is that the bird will enjoy the beauty and the sweetness of the flower; and the flower will enjoy the effort of the bird because the bird will bring its life (pollen) to the far, abundant and promised land.
Some people think truth will save the world (though science also destroy the world); some people say beauty will save the world.
From my perspective, truth and beauty are the two sides of life. the alchemy of both is the coming exciting world. There is a deeper connection behind the seeming complete different concept between truth and beauty. For me, truth and beauty are one.