2010-12 日記

12:07
這是繁忙的季節，聚會，交流，新年規劃，似乎一年的光陰都凝聚在此月。

飲食規律會被打破，問題不是飲食的變化，而是量的掌控和食品的搭配。在運動上，要增加太極拳和瑜伽動作。太極拳和瑜伽是兩種融通意識和肉體的運動，一個是動態的融通，一個是靜態的融通。在飲食上，在現有營養結構的基礎上，要提高食品搭配組合質量。在睡眠上，要保證7.5至8個小時。

12:10
一走神，聽了一點音樂。看來還是應該回到這裏，繼續身體探索的話題。脂肪減少後一個明顯的感覺就是，對冷更敏感了。所以要多穿衣服，特別是在這寒冷的季節。身體雖然對冷敏感，但是抵抗能力似乎沒有變弱。

內經素問 生氣通天論篇第三 3.1

黃帝曰：夫自古通天者生之本，本於陰陽。天地之間，六合之內，其氣九州、九竅、五藏、十二節，皆通乎天氣。其生五，其氣三，數犯此者，則邪氣傷人，此壽命之本也。

古籍對我最大的震動，不是外在的一些似懂非懂，似對又非的知識，而是讓我感到一種深深的遺憾和罪過。作為一個具有華人基因的生命，在我的神經裏，沒有絲毫祖先的文化和對生命的理解。我不知道該如何去揚起頭來，去告慰我的祖先和民族，我不敢聲稱我是炎黃子孫。雖然我的大部分思想是來自於西方，但我總是企圖去用中文書寫，我想找回我的民族精神生命。我想告訴我的祖先們，你沒有死亡。每一次感慨，都是我虔誠的懺悔；每一個文字，都是你的重生。

中國養生健康之基礎，不是向西方那樣，隻針對於眼前之實，而是紮根於對生命深深的理解。生命之本，在於通天。再拉近一步，那就是提攝陰陽。這不僅是意念上的理解，我們的內外物理之存，皆與天地陰陽相關。在內，生養五藏；在外，氣運天地人之間。這就是生命之本，祖先血液裏流淌的生命之本。我們還有這樣的血液嗎？