健康與兵法

《孫子兵法》謀攻篇：故上兵伐謀,其次伐交,其次伐兵,其下攻城。

 

當 探索肉體和健康這個主題的時候，我經常看到的一種現象是，人們最關心的並不是整體的身體健康，而是當身體有了疾病後，突然急切的想找到某個具體的解決辦 法。我也碰到周圍的同事們問我，吃什麽東西才能達到你那樣的減肥效果，有沒有吃什麽減肥藥等等，好像某種食物可以幫助消耗脂肪似的。如果你偶爾的閱讀我寫 的東西，可能不會覺得這些文字與健康，減肥有著很多關係。所以我想借著這篇短文，總結一下我的健康思路。

 

按照孫子兵法的謀攻策略，大部分人的健康概念是屬於攻城範圍。自從去年9月份，我開始探索肉體和健康這個主題。我當時的出發點並不是減肥，也不是治療什麽疾病，而是出於對於肉體的好奇和誠敬。所以我的探索視角起始於“伐謀”，故稱之為體道。黃帝內經的主要思路也是“治於未病”，這也是屬於伐謀的範疇。

 

我 們不是為了一兩天的健康，也不僅僅是為了細胞和器官的健康，而是希望能夠找到一種持久的，既包括肉體的，也包括心理的健康道路。這種健康之路不可能是醫院 似的，那種短暫的治療方案，也不可能是長期的，逼迫自己去做自己討厭的事情，所以健康之路必須首先起始於自己的內心。我們必須徹底的轉變自己的內在生命， 然後才能持久的堅持著這種新的生命去走向未來。這種時時刻刻生活於其中的生命，不可能是外在的邏輯，或者物理定律。它應該是一種不斷吸引自己去探索，去讚 歎，去敬畏的存在。所以在我的文字裏，很多篇幅是關於形而上的，是種站在形而下的邊緣，去探索無限和永恒的好奇和覺醒。這種探索的目的不是去吃化學藥品， 或者鍛煉身體，而是讓自己的肉體生根，健康尋源，意誌有能。

 

這種形而上的探索，絕不是僅靠文字完成的，而是遵循著特殊的肉體之路。所以我從禁食，Trail步 行，情感，飲食，運動等不同的側麵來體驗這種形而下和形而上的邊界，這是一次對肉體本質的挖掘和解放。有了這種形而上的基礎，才可以逐步地探索形而下的世 界，這就是“伐交”的層次了。比如對於體重控製來說，僅僅少吃飯不是解決辦法，吃減肥藥更是坑害自己。控製體重必須采用全方位的策略和步驟，除了有形而上 的指引，我們還必須懂得超重的原因，食物的營養成分，飲食的心理因素等各個側麵。在這種分析和理解上，我們可以著手隔斷自己與不良習慣的關係，尋找有著同 樣愛好的朋友團體，重新建立新的心理，飲食，鍛煉和作息習慣。

 

下 一步就是具體的“伐兵”實踐了。在這一步中，我們必須更深入地了解各種概念的科學原理。所以我閱讀了大量的有關飲食，鍛煉和減肥方麵的資料，遺憾的是我沒 有時間將這些內容寫出來。一個很有趣的體會是，所有這些實踐和學習都不隻是考試似的，令人厭煩的過程。它是一種延伸你的眼睛，嗅覺，觸覺，味覺和耳朵的過 程，它改變了你的肌肉和骨骼，它使你成為一個新人，你不隻是意識上的新人，也是一個物理肉體上的新人。

在 具體的實踐過程中，比如減肥的某些階段，你不得不采用一些比較特殊的方式，這些方式不一定完全有益於健康。這就是攻城的概念了，攻城是有代價的。所以我們 應該盡量少采用這樣不健康的方式，比如突然大量減少卡路裏攝入，過於強烈的肌肉鍛煉等。即使采用一點特殊方式，但應該是速戰速決，不應該拖之過久，所以我 不讚同長期過低的卡路裏攝入。

 

再次回到最首要的問題， 那就是我們必須改變自己的內在世界。如果我們的內在視角變了，我們會突然發現外在的事物也變了，我們的肉體也變了。為什麽要改變我們的生命，僅僅是為了健 康嗎？的確，改變我們的生命有利於改善健康，但健康活著的目地不隻是為了打發無聊的時間，而是去為了尋找廣闊的生命。健康養生，何謂生？生不僅僅是活著。 生生不息，隻有不斷地創造生命，迎接新生，才可稱之為生。在科學上，我們稱之為進化；在藝術上，我們稱之為創作；在宗教上，我們稱之為永生。