健康雜談（2009/10）

關於減肥

也許有很多人懷疑，我為什麽費這麽多心思減肥呢？我對大家的建議是，如果你僅僅想減肥，我的建議是這種減肥就不必了。即使對那些能減下去的人，95%的人還會反彈回來。也就是說大部分人的減肥努力是徒勞的。

 

減肥必然帶來這個生活模式的改變，這是很多人做不到的。一生都堅持鍛煉，一生都堅持飲食健康，一生都注意起居有常。這樣的一生幾乎是天方夜譚。雖然是天方夜譚，但從另一個角度來看，這樣的天方夜譚是那樣的容易和簡單。不同的結果，取決於你的思想和生命在何方。你是誰，決定著你的道路。

 

關於寫作思路

我所寫的東西，是與我的實踐過程完全一致的。也就是說，我做到哪一步，我就寫到哪一步。我所寫的，也就是我所做的。即使是那些抽象的文字，在我的生活裏，都有著具體的行為與其對應。

 

舉例來說，當我說意體之離，那絕非是文字，而是我真正的感悟，並且這種感悟，時時運轉在我的生活中。我寫的所有東西，沒有任何的文字，純粹是每一個生活的動作和細節。在我的意識裏，我寫的東西也是我曾經疏忽的東西，是與生命健康密切相關的東西，我真的感到我的整個生命，突然來了個大轉彎。一個真正的體，屹立在我的麵前，一個與天地齊動的體道，運行在我的生命當中。

 

關於愛與健康

談到身體與健康，我是從表層寫到深入，從局部寫到全局，從自然生態環境，轉到人的心理生態環境。愛與健康，就是有關人的心理生態環境的。一談到心理，很多人僅僅注意到一個人的內在心理，但我更願意將其擴充到一個更大的，團體和社會的心理環境。僅僅注意一個局部的心理環境，似乎不是一個完整的解決方案。

 

關於形而上和形而下

很多人由於個人的經曆和理解，常常忽略形而上的東西。認為形而上的東西與具體的肉體沒有什麽關係。是的，形而上的東西不是具體的物體，但是它控製，決定著整個形而下布局和走向。在健康的問題上，這種布局和走向起著非常關鍵的作用。局部的減肥，沒有作用。局部的注意飲食，也沒有作用。所有與健康有關的方麵，都必須和整個生命的布局和走向相關。形而上的東西，不是陽春白雪，而是因為它太龐大和深遠了，以致於我們無法跟蹤它的行跡，因此才有了陽春白雪之感。

 

體道非常重要，我不知道如何的強調它，才能夠引起別人的注意。如果你沒有注意到這種重要性，那麽你有可能忽略了肉體和健康的很多方麵。