減肥問題交流（1）

關於體道

雖然我現在表達的主要是減肥，但是這個博客的主題是身體之道，並不是僅僅關於減肥。但是我現在具體執行的確實是減肥，並且我寫的東西都是我的實際生活，我對生活的感想。我希望通過這樣的方式，來重新認識肉體，健康，意識與肉體的關係，以及肉體和生命的關係。

 

我希望有更多的朋友，一同與我交流健康，身體之體驗，並且相互支持鼓勵。

 

關於增肥問題

首先我需要說明，我的專業與醫療衛生毫無關係。我的所有言論隻來自我淺薄，狹窄的一人之見。如果您有健康問題，應首先谘詢醫生，而不是非專業人士，或者半專業人士。

 

但是我曾經麵臨過體瘦的問題。那是很久以前了。我當時的解決方案當然不是簡單的吃，而是從健美開始。首先我買了幾本健美的書，我了解了健美的飲食，肌肉訓練等知識。另外，我好像還看了一點中醫方麵的資料，或者中國傳統的健康知識。根據中華傳統健康知識，在飲食控製的同時，我會進行腹部按摩和所謂的氣功，也許那種氣功，就是通過用冥想引導氣，對腹部器官進行調解和關注。在健美期間，體重增長並不快，但是肌肉明顯增加，力量增強。但是如果你一旦停止健美運動，身體就像麵包一樣，飛速的提高上去。也許是因為健美期間，身體需要不斷的吸收熱量，但是運動一旦停止，身體並不知道停止吸收熱量，它還會盲目的吸收熱量，但是由於熱量失去了消耗，隻能變成脂肪儲存起來。

 

雖然我懷疑氣功的功效，不知道這種東西是否有作用。但是無疑的，氣功的確可以引導我們的意識，為我們的意識製定了一個框架，以便我們更好的控製日常的行為和關注對象。而這種關注和控製，必然會直接影響健康，這一點的確是有作用的。

 

無論是減肥，或者增肥，都需要飲食控製。飲食控製，不是說少吃或者不吃，而是意味著我們吃什麽，怎麽吃，吃多少，已經何時吃。

 

關於減肥和坐骨神經痛

我本人從來沒有過這種體驗，減肥後，血液以及健康檢查非常令人滿意，血壓明顯降低。身體也感到輕鬆許多。

 

關於減肥後的問題

減肥最難的並不是在於減，而是在於穩，即怎樣穩住體重水平。可以說我過去的減肥是失敗的，其原因不是減肥，而是減肥成功後的維持。所以在這次新的減肥項目中，我會主要把注意力集中在維持。這也就是為什麽，我用體道來看待減肥問題，並且借此機會，將減肥容納到一個健康，生命的大框架之中。這將是生命的一次徹底轉變，而不僅僅是減肥，甚至不僅僅是一個健康問題。

 

 

 

（我每天具體的減肥問題，掙紮以及快樂，都會保留在博客的每月日記當中）