天下事一笑了之
不是個愛寫的人，但是想把一段失眠的經曆寫出來，幫助那些正在為失眠而苦悶的朋友。祝願大家天天都做甜甜夢！
雖說我越來越想得開，失眠的日子越來越少，但是，我似乎沒有辦法徹底擺脫失眠。隻要稍微有點事讓人擔心，馬上就反複了，緊跟著就會抑鬱很久。如果第二天有事情需要保證夜裏睡好，我還是不由自主地擔心，今夜會不會睡不著。這種潛在的擔憂實在折磨人，我能想到的隻有一個辦法，那就是這輩子徹底放棄去迎接任何挑戰的可能和機會，象豬一樣地活到老。
這個也太難做到了，是的，我早就不打算成名成家，也不指望賺取萬貫家財。問題是，我總要活下去吧？總要順利通過學校要求的課程，總要去找工作，接受麵試的要求吧？萬一將來工作中有什麽事，需要我按時完成，我怎麽可能完全不管不顧該我完成的事？生活怎麽可能完全沒有壓力？就算我願意象豬一樣地活到老，也沒這條件啊。
既然想要完全沒有壓力的生活是不可能的，我就一邊做著想做的事，一邊祈禱著自己能熬過一關是一關。考計考托，一樣也不落下。記憶力差，注意力不集中，也不要著急，慢慢來唄。別人是笨鳥先飛，我是笨鳥慢飛。我本來是一個超級急性子的人，現在因為失眠帶來的這些問題，逼得自己經常提醒自己："不要急，不要急。"我的性子，被捺了幹淨。我也變得特別寬容，再也不會有"你怎麽這麽笨？"的想法，對表弟表妹那些小孩子解釋問題時，尤其有耐心。自己成了笨人之後，才明白不是所有的人悟性都好的道理。
日子一天天過下去，但我還是不知道如何才能在有壓力的情況下保證睡著覺。
永遠永遠忘不了那一晚。
不記得是什麽事又誘發了失眠，連著幾天沒睡好。那晚在床上輾轉反側良久，大腦依然轉個不停。知道明天會是又一個無精打采的日子，心裏真是絕望透頂。經年累月的調整、降低自己的目標，一次又一次，依然不能製服失眠，我的人生，難道真的注定再也不能接受一點挑戰？在幾近絕望中掙紮著考慮有什麽辦法還能讓我再打起精神時，我突然想到，咳，反正已經知道今夜沒法睡了，那就準備好明天不上課，不學習，不讀書，今夜要浪費就浪費吧。大腦啊，大腦，我服了你了。今天我認栽，明天再來和你談判。你要想事情，盡情去想吧，想它個天翻地覆，想它個轟轟烈烈，想它個騰雲駕霧。。。。。。
就這樣，那一晚絕望過後，我決定不做任何努力阻止大腦去過電影，準備著精疲力竭地去麵對第二天。想象著累了一夜的大腦第二天清晨恐怕連黑白都不分了。
溫暖愜意的陽光照在我的臉上，喚醒了我。清晨來臨了。我的第一反應是，"天哪，我昨夜睡著啦！"如果不是沒有地方大呼小叫，我一定會比中舉的範進還要瘋狂。在我昨夜做了那個驚天地、泣鬼神的決定之後，我的大腦，並沒有恣意暢想，相反，幾乎是立刻就沉沉睡去。
這個發現讓我欣喜若狂，原計劃是浪費今天的，現在今天已經贈回來了，那麽明天就算浪費，也不要緊，隻當浪費的是今天！就這樣，我每天都抱著已經賺了一天，明天就算浪費也是在計劃之中的想法，天天預備著浪費那一晚，不去和大腦鬥，讓它愛想什麽就想什麽。就這樣過了一天又一天，結果我睡得一天比一天香。徹夜無眠的日子徹底消失。
我豁然開朗：這才是對付失眠的金剛鑽啊！
一心想著要去和失眠作鬥爭是沒有用的。唯一的辦法就是，接受它，認同它，順從它，承認它是生命中的一部分，準備終生與它相伴，它就會自己好了。
其實之前，我之所以能夠逐漸變好，就是因為已經在向這個方向努力了。之所以不能徹底根除，是因為沒有徹底想明白這個道理。
後來，如果哪天，有睡不著的苗頭，我再也不去想如何才能睡著，而是去想："睡不著就睡不著唄，我現在就準備好明天不去上課，不去上班，不去麵試，不去考試，不去見老板，不去。。。。。。"一般這樣想想之後，就睡著了。
與此相伴的還有對生活的態度。
我開始隨性而活，所有的事情都順其自然，想怎麽做就怎麽做。如果心煩了，就讓自己幹脆心煩個夠，如果覺得什麽事讓自己不開心，就讓自己盡情生氣，一點也不要壓抑。想哭就哭，想笑就笑。允許自己犯錯誤，永遠不要後悔。誰不犯點錯呢？
我發現，當我再也不努力去擺脫失眠，生氣，煩躁這些問題之後，我的心反而趨於平靜，能很快讓不愉快的事情過去。今天的我，有啥事不順心了，絕不會掩藏在心底，悶悶不樂，相反，總是盡快想個辦法把情緒宣泄出來，然後就好了。
更為激動人心的事還在前方等著我。
Thank you for sharing your story. I was and am in the similar situation. I had trouble in falling into sleep but it is getting better now.
Work-out helps my sleep too. Add oil!