一點建議

兒子：

我近來發現自己長胖了。上次，一個在海南時曾經在一起的朋友看了我的畢業照片，告訴我我胖了許多，她找了好長時間都沒有認出我，我還不太相信。上周末，我上了兩個半天班，穿上了過去上班時常常穿的褲子，想不到它們是如此的緊身，我是硬擠進去的。在班上，同時看著我繃得緊緊的腰身，問我：“你近段是不是吃的很多？”我當然沒有多吃，我就是這兩個多月沒有鍛煉。這又一次的向我證明了鍛煉身體對於保持身材是多麽的重要。

自從春季開學以後，因為臨床實習的原因，我是每周一到學校上課，每周二至四到醫院上班，一有空閑，還要加班讀書，應付考試，所以，就沒有做應該做的鍛煉。過去的鍛煉雖然也是三天打魚，兩天曬網，但是總是還有打魚的時間，也就勉強保持住了體重。而這兩個多月，因為工作的時間長，下班後就感到非常的疲勞，又有很多的功課要做，就將鍛煉的時間擠掉了（當然，這是自找原因了，其實是因為自己的懶惰，而且又有了懶惰的原因，這懶惰就讓我感到了一些平衡），所以，也就使我的體重見長，以至於朋友在照片上認不出我，自己最喜歡穿的褲子變小，同事感到驚奇。

是的，人都是有惰性的，我也不例外。我最怕的就是自己的肚子變大了，別的我倒是不在乎。所以，我的主要鍛煉目標就是保持我扁扁的腹部，保持我堅強的腹肌。所以，我除了鍛煉心髒的快走以外，最重視的就是我的肌肉伸展體操。我本來對自己的要求是每周五天的伸展體操，每周至少三天的快步行走，但是，就這樣簡單的計劃我都完不成，常常是在自己感到肚子上長起了贅肉才趕快動作起來，所以，我的體重雖然穩定，但是也沒有將肌肉健美到哪兒去，而這兩個月的自我懈怠不僅使我肚子上的贅肉起來了，連體重也上升了，真是可恨！

其實，在上周一，我考完了學校的最後一科的考試，本來是決定將運動室打掃幹淨，開始中心做人的，但是不曾想，因為這兩個多月的懈怠，我背部的肌肉變得非常的虛弱，在周二早晨的一個懶腰，伸得我扭傷了自己背部的肌肉，別說打掃衛生和鍛煉身體，我連動都動不得了，我隻好又是熱療，又是止痛藥，外帶休息，一周過去了，總算好了一些，可以動了，我今天就將健身房打掃的幹幹淨淨，我們都可以開始鍛煉了。這下，您也了解了，媽媽也有著所有人都有的惰性，所以媽媽能夠理解你。我也知道，你希望減肥，希望鍛煉，隻是約束不了自己，管不著自己的惰性，所以，你也是兩天打魚，三天曬網（我之所以反過來講，是因為你的確是曬網的時間比打魚的時間多）。我有時要求BOB做我的“警察”，假如我不鍛煉，他就提醒我，但是，遺憾的是，他本人就不看重這個，所以，他也沒有盡到職守。

這樣吧，你和我，我們兩個相互督促怎麽樣？我們兩個，你是需要減肥，減肥也可以使您的血壓下降；我是怕長肚子，年齡也大了，也需要運動才可以保持活力。我們堅持周一到周五為我們兩個的鍛煉日，相互提醒，如何？這樣，我們可以堅持的好一些，兒子，願意做媽媽的健身管理員嗎？

我每天在跑步機上快走30分鍾，我另外再花30分鍾做我的肌肉伸展體操。而你，則可以在跑步機上慢跑半個小時，這樣會是很有效的減肥方法，同意嗎？等到兩年以後回國，給你的父親和朋友們一個驚喜，同意嗎？我相信，隻要我們堅持，我們一定能夠達到預期的目的！

媽媽等你的回音。
 
媽媽