笑納百川
人生苦難多多,堅守樂觀天性
《您沒病，您缺水！》
——介紹 Batmanghelidj 醫學博士的神奇著作
一方水土養一方人。由於長年背井離鄉在德國洋插隊，這裏的氣候陰冷潮濕，所以在 38 歲那年得了多發性關節炎（類風濕）。其中的痛苦沒有得過此病的人無法想象，身患此病的人則無需我贅言。
我的症狀與其他風濕病患者沒有什麽兩樣：晨僵、對變天敏感、關節變形以及行動受阻。疼痛更是分分秒秒沒有離開過我，走在路上能時刻體會到何謂“帶鐐長街行”。記得曾在什麽地方讀到過：風關病是第二癌症，雖然不死人，但終身痛苦。我的德國朋友中也有患此病的，他們總是不服氣地問：“為什麽偏偏我要得此病？”我則認命，安慰自己這不過是人生四站（生、老、病、死）走到了第三站而已。
當然，我在認命的同時也沒有放棄治療。無奈第一次基礎療法服用 柳氮磺胺吡啶 （ Azulfidine ）就發生了藥物過敏，在皮膚專科醫院躺了一個半月。藥廠的人被請來觀看我的過敏照片，結果他說世界上像我這麽嚴重對此藥發生過敏的一共有 20 例，看來快上吉斯尼大全了。此後很長一段時間我拒絕服用西藥，真正是一朝遭蛇咬，十年怕井繩。間或吃些中藥，對疼痛就咬緊牙關忍著。
這樣又熬過五年，症狀更加嚴重，隻好再去看西醫。這回大夫建議我進行第二次基礎治療，開的藥是甲氨蝶呤（ Methotrexat ）。我從藥店取回了藥，讀了那一米長的說明書，嚇得又沒敢吃。這回被列舉的副作用大大超過上次，我想結局恐怕是風關病好轉，我卻小命嗚呼了。
2005 年聖誕節前，在我們辦公室打掃衛生的一位清潔工向我推薦了一本書《您沒病，您缺水！》，作者是出生在伊朗的醫生 F. Batmanghelidj 博士。我一口氣讀完了此書，馬上付諸行動：喝水。三年下來，我的關節炎有效地受到控製（當然，此間我也開始服用甲氨蝶呤並注射針劑： 阿達木單抗 [ Humira], 但其他也用此類藥的病人均沒有獲得我這麽好的效果），晨僵消失了，疼痛沒有了，走路越來越輕鬆。認識我的人都說我像變成了另外一個人。在此我把此書的精髓總結奉獻給大家，祝願更多的人通過喝水解除病痛，享受健康人生。
- 醫學史上的一個悲劇就在於傳統醫學總是重視占人體 25% 左右的各種器官，而忽視了約占人體 75% 的水分。另外，人們總是錯誤地認為隻有幹裂的嘴唇才表示身體需要補水了。事實上最新的科學研究證明，人體慢性缺水是造成很多慢性病的首要原因。人體需要水就象汽車需要油，隻要油加的足，汽車各部位零件都能運轉正常，反之則功能失靈。
- 下列各種慢性疾病均由慢性缺水造成：
- 哮喘
- 過敏
- 高血壓
- 糖尿病 II 型
- 便秘
- 免疫係統疾病 ( 包括各類關節炎 )
- 很多被稱為中老年疾病的病症為什麽在這時候才發病呢？一個重要原因就是身體對“渴”不再像年輕時那麽敏感了，就好像眼花了一樣。中老年人往往生活在慢性缺水狀態下，猶如汽車缺油，長此以往身體的各部件就慢慢出了毛病，無法正常運轉。
讀了 Batmanghelidj 醫學博士的理論，如醍醐灌頂。回想起來，自己的身體缺水已有半個世紀的曆史，從年輕時起，我就沒有過渴的感覺，所以也很少喝水。據 B 博士分析，關節炎的疼痛就是身體發出的呼喚水的警報。但在未讀此書之前，我的身體已經呼喚了十來年的水，隻是我沒能破譯這個密碼。當天我就去超市買了一瓶 500 毫升的礦泉水，以後以此為量具，每日認真飲水最少 2 升。堅持一年後關節炎即有明顯改善，以前每走一步都覺得好像膝關節處好似有一把男用刮臉刀，割得我生疼，連下樓買一趟東西都要犯怵半天。 現在我走路兩條腿一點也不疼了，它們好像又開始聽從我的調遣了。過去冬天穿脫毛衣均很費力，現在兩臂也比以前伸縮自如了許多，而且也不像過去那樣一動就發出很嚇人的響聲了。我覺得自己找到了病根，現在已經不需要吃任何止痛藥了。從前自己的血象中在標準值之外的就有五六項之多，好好喝水後，它們慢慢地向中心地帶靠攏，現在隻有一兩項臨界了。而且其他也服用甲氨蝶呤並注射針劑 阿達木單抗的病友驗血的結果都沒我的好，不少人因血象太差，隻好停藥或換藥。
看到此處諸位大概會問，喝什麽水，怎麽喝？如果您生活的地區水汙染不嚴重，您可以直接喝自來水管中的水，願意喝開水的可以燒開後飲用；水質不好的地區建議買礦泉水。主要注意事項如下：
- 每天適宜飲水量：每公斤體重需補充水分 30 毫升。此為下限，如腎髒無病變，還可加量。
- 理想飲水時間 : 起床後和入睡前各飲一至兩杯水，每頓飯前半小時和飯後兩個半小時後各飲一至兩杯水。
- 不是任何液體都能代替純淨水，特別是咖啡、茶、含咖啡因的汽水、酒、牛奶和各類飲料更不能計算在內。愛喝茶的同胞可能會問，茶有什麽不好。 B 先生的理論是：茶利尿，喝進的水分很快又被排出，而體內需要的水分是應該多停留在體內的。
- 喝水多後，每天應補充一茶勺鹽，有條件的建議每天服用一片多種維生素片。
2006 年吉林文史出版社翻譯了 B 博士（即巴特曼）的《水是最好的藥》，很暢銷了一段。我這裏介紹的是他的另一本書： „Sie sind nicht krank, Sie sind durstig!“ (VAK Verlag, 2003) 及自己的實踐經驗。想查閱更多資料者請上網查詢 Fereydoon Batmanghelidj 。我呼籲同胞們，特別是上了年紀的兄弟姐妹：喝水、喝水、再喝水！
