炎熱夏天，怎樣的睡眠才能最好地保證休息！

在炎熱的夏天，疲勞了一天的你主要是通過睡眠來消除疲勞恢複體力和精力的。如果睡眠的質量不好，直接會影響到你在第2天的精神狀態。劣質的睡眠會使你乏力缺覺，哈氣連天，大腦昏昏沉沉，以至於影響工作。而好的睡眠除了消除你得疲勞，恢複體力以外，還給你一個健康富有活力朝氣蓬勃的一天。
這裏我們沿用一句老話，頭冷腳要熱是睡眠的關鍵。但什麽樣的睡眠條件是最佳的哪？不同的地方，不同的氣溫，不同的幹濕度都會有不同影響。以下就是秘密了。

[白梅]

我躺下就睡,什麽都不想了,當個醫生可真麻煩啊,睡個覺還能講出來一大堆啊.~~~~