減肥的果汁，嗬嗬

減肥的果汁

 

前幾天看到一個帖子說，經常喝混合蔬果汁比單吃水果能更有效的被人體吸收，排毒的作用也更明顯。
看過之後就去買了一個多功能手柄榨汁機和一大堆水果蔬菜，
這兩天在家沒事就榨汁喝，方便美味，美容效果沒得說阿！！
已經快一星期沒往臉上抹麵霜了，清水加柔膚水，
而且和以前一樣天天熬夜到2，3 點，皮膚竟然比以前白，油也不出了，大小包包迅速消失！！驚喜之餘衷心祈禱臉上的痘印暗沉統統跑光光！！
現在就把歐的幾點心得和蔬果汁配方給大家貼出來，男女老少皆宜歐！！

大顆材質以一個為單位 （蘋果，香蕉類） 小顆材質以一把為單位（葡萄藍莓類）

減肥（對腰腹 大腿作用較明顯）：

a 蘋果一個（去皮，核），香蕉， 西芹一條，鴨蛋大番茄一個，生薑指甲大一塊（如果有人 不 吃薑的話可以省去），適量加水

b 西瓜一大塊，西柚一隻，葡萄一把 ，可加少許蜂蜜

c 西芹，胡羅卜，香菜各一根， 杏仁一小把， 加水，蜂蜜

d 木瓜，葡萄，藍莓， 脫脂牛奶，蜂蜜

美白補氣：

a 番茄，葡萄不要去皮 ，獼猴桃 適量紅糖水（也適用於減肥，美白更明顯）

b 杏仁， 煮熟的薏仁 和紅棗 ，脫脂牛奶 ，適量紅糖水（及其有效）

c 檸檬1/4個， 番茄，煮熟的薏仁 和紅棗，適量紅糖水 （口味一般）

排毒去斑，痘（便秘， 小變黃熾， 改善腸胃功能）

a 煮熟的薏仁，藍莓一把， 香蕉，一大勺酸奶（優格），加水

b 杏仁， 番茄， 香蕉，蘋果， 木瓜 ，蜂蜜水或紅糖水

c 生菜適量， 芋頭適量，西芹， 香菜兩條，大番茄一隻，酌量加水，一個人口味決定加蜂蜜還是加鹽

每天一大杯500-700毫升，早上空腹喝， 或者是用來代替晚餐來喝是最有效地吸收方式。這樣連上火又難吃的維生素片都不用吃了。