西雅圖老吳
友風子雨，明月入懷。
減肥實在不容易，最近都按照醫生的要求嚴格控製飲食，每天量體重，這個體重就是我在幾十年來的最低標準，也隻有這個標準，身體的健康指標才最好。
昨天晚上睡覺之前量了體重，比前天晚上多了一磅，因此就不敢再吃食物就睡覺，但是還是吃了一條小黃瓜。12點上床，之後覺得胃有點痛，可能今天的小黃瓜吃太多了，大約五六條吧。我的胃自己知道，不是胃病，是吃蔬菜多了紮胃腸，吃點熱麵條和泡杯奶粉就好了。但是我還是忍受過去了，因為你爬起來再吃東西的話，可能更睡不著了，一不小心就拖到半夜三更。還好！呆會兒就朦朦朧朧睡去了。
但是早上4點半就餓醒了，醒了之後的饑餓是再也睡不著的，這是幾十年的體會，不起來吃的話你就是在床上翻來覆去一兩個小時也睡不著，而這時天已經亮了。
減肥導致饑餓，饑餓導致睡眠不足，是老問題。如果你在睡前多吃一點點食物的話，可能睡到早上8點，但是體重就有可能增加。有時候我晚上睡前沒有吃東西也能睡到8個小時，就是要早吃晚飯，睡覺之前不吃水果。但是在我的生活裏，往往還是不能這個有規律的，雖然已經退休了，但是周末還是有些事情需要打點，沒有辦法按照平常的生活規律。昨天晚上9點多的時候，就是感覺到肚子餓得慌，就吃了幾片烤肉，那是醫生說一天隻能吃幾片的，就是像湯匙那樣大的肉，一餐一片。有時貪吃了點，就覺得肚子很油膩，需要水果蔬菜去肚子裏去油。昨天晚上就是這種情況，吃完了肉，就吃小黃瓜，結果小黃瓜是生的，沒有咬碎的話到肚子裏就不容易消化，引起疼痛。情況就是這樣，這就是減肥的難處，要嚴格控製生活規律和飲食何其難也。
我們剛才說到哪了？4點半起來。起來之後吃了麵條，就到文學城看看，第一眼是要看新聞的，在首頁的100多條信息中，挑選一篇最紮眼的文章容忍丈夫出軌8次曾登上春晚 成蔣勤勤奪夫仇人(組圖），為什麽紮眼？因為這個標題看起來意思很模糊，是說有個女子容忍丈夫8次出軌，是和一個人出軌8次？還是和8個人出軌？然後“成蔣勤勤的奪夫仇人？”成為蔣勤勤的奪夫仇人的人是誰？不看看還真不行。
由於好奇，我點擊了這篇文章，才知道是藝人於佳卉的丈夫張孝正和藝人蔣勤勤出軌，和一人出軌1次就有8次，但是文章標題寫的8次出軌顯然是作者精心策劃的，讀者會以為是和8人出軌，反正是八卦，你想娛樂就得明白他的用意就好了。後來於佳卉就和張孝正離婚，離婚後和別人再婚，再婚後再離，為兩任丈夫生了三個孩子，情路坎坷波折，2014年6月1日自殺，才43歲。文章說，“媒體爆料於佳卉在喪父後患有重度憂鬱症，此前曾連續服藥3個月的藥，但終究其根本原因還在於感情和家庭的不順與哀怨。”
這篇文章其實是寫於佳卉一生的經曆，這個標題還有其他玄機，你說這個“成蔣勤勤奪夫仇人”，可以是另一種解讀，就是“成就了蔣勤勤這個奪夫仇人”。有了這些總是在打文字擦邊球的吸睛的標題，這樣才能抓住讀者的心，如果正正規規地寫一篇於佳卉一生的情感經曆的話，可能讀者就不看了。
看了之後進一步了解於佳卉這個演員，到百度搜索，才知道她1991年在俞小凡、王玉玲主演的《京城四少》中飾演柳芽兒，在《包青天》等電視劇中均有不俗表現。
蔣勤勤的名字比較經常聽到，但是和白百何是差遠了，我對蔣演出的角色幾乎沒有印象，文中說她叫“水靈”，原來是她演過《射雕》的“穆念慈”，瓊瑤對她的評價“輕柔似水、靈氣逼人”。在很多電視劇中，蔣勤勤一直都是委婉清純的形象，而穆念慈被蔣勤勤認為是最貼近自己個性的角色。但是現實生活中，蔣勤勤是於佳卉的奪夫仇人嗎？
因為我非常很喜歡看《京城四少》和《包青天》，於佳卉是演的角色曾經讓我感動過，但是現在才知道是她演的。我也對《射雕》中的穆念慈這個人物很有印象，當然也有不少感動，關鍵是，現在才知道是蔣勤勤扮演的。
於佳卉死了，以後再也看不到她演的戲了，隻能看蔣勤勤的戲，以後看電視劇的時候蔣勤勤演什麽就會去關注一下，這就是這篇文章給讀者的作用，為蔣勤勤帶來了更多的觀眾。真想看看這個柔情似水的勤勤，怎麽會在現實生活中是於佳卉的奪夫仇人呢？文章的作者是不是用於佳卉的死來炒作蔣勤勤？太令人不齒了！
其實於佳卉的死有很多原因，其中的主要原因很可能是喪父之後得了重度憂鬱症，服藥3個月。文章把她自殺的“終究其根本原因還在於感情和家庭的不順與哀怨。”這個結論看起來還是比較客觀的。
但是在這個世界上，離婚再婚已經很普遍，連駱家輝那樣的好人都離婚了，我們還能去責怪他人嗎？但如果不是得重度憂鬱症病的話，她很可能不會自殺。有些正常的人也會得憂鬱症，也會自殺。感情的事情真的很難說，誰劈腿誰出軌這種事情已經成為家常便飯，所以人們也不會對蔣勤勤有多麽的痛恨，還是希望看到她那種輕柔似水、靈氣逼人的形象。
寫到這裏，已經是6點了，還是要回床上睡覺。不然的話昨天晚上隻睡4個半小時是不夠的，計劃今天下午天氣好的話要到室外活動活動，草地的草又要割了，割完草有體力的話，再跑步一會兒，既要堅持體力勞動，也要堅持體育鍛煉，才能達到減肥的要求，要多活幾年，不努力就不行。
不過還是有好消息的，大家記得3月9日我寫的誰是菜園主人？嗎？裏麵介紹的我種的Collard Greens，現在已經開始采摘了。不到兩個月就能吃到自己種的菜。你說我這麽勤勞還不敢吃東西怕肥胖，哎！實在沒有辦法！
駱家輝是好人嗎？典型的政客，喜歡做秀，他做的一些事已經到了為了做秀，而不可理喻的地步；離婚，娶豪門，再出軌，可見他的鑽營和虛偽；他比白人還白，跟老輩的移民一樣，心存自卑，但又瞧不起中國人。
我為了少吃而且不餓，用brown rice，而且煮的比較硬，這樣消化的時間長，就不會被餓醒了。