地角天邊
江郎才盡,不足為訓
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1.飽不洗頭，餓不洗澡。冷水洗臉，美容保健。汗水沒落，冷水莫澆。溫水刷牙，防敏固齒。
2.吃米帶糠，吃菜帶幫。男不離韭，女不離藕。青紅蘿卜，生克熟補。食不過飽，飽不急臥。
3.養生在動，養心在靜。心不清淨，思慮妄生。心神安寧，病從何生。閉目養神，益智靜心。
4.藥補食補，莫忘心補。以財為草，以身為寶。煙熏火燎，不吃為好。油炸醃泡，少吃為妙。
5.臭魚爛蝦，索命冤家。食服常溫，一體皆春。冷勿冰齒，熱勿灼唇。物熟始食，水沸始飲。
6.多食果菜，少食肉類。飲食有節，起居有時。頭部宜冷，足部宜熱。知足常樂，無求常安。
7.養生在勤，養心在靜。
8.人到老年，必須鍛練，散步慢跑，練拳舞劍；莫怕嚴寒，清掃庭院，繪畫添趣，心胸廣寬；
9.聞雞起舞，床不可貪，種花養鳥，習書覽篇；奕棋唱戲，房事莫貪，私事勿念，便宜勿占；
10.活動身體，貴在經常，心情舒暢，長壽健康；遇事勿怒，勞勿過偏，茶水勿濃，學習勿念；
11.飲食勿暴，少吃晚餐，吃飯勿語，切勿吸煙；低鹽低糖，勿食太鹹，少吃脂肪，飯莫過量；
12.每日三餐，調劑適當，蔬菜水果，多吃無防；按時入睡，定時起床，起身要慢，勿急勿慌；
14.心無病，防為早，心裏健康身體好；心平衡，要知曉，情緒穩定疾病少；
15.練身體，動與靜，彈性生活健心妙；要食養，八分飽，髒腑輕鬆自疏導；
16.人生氣，易衰老，適當宣泄人歡笑；品書畫，溪邊釣，選擇愛好自由挑；
17.動腦筋，不疲勞，思睡養心少熱鬧；有規律，健身好，正常生活要協調;
18.常搓手，可健腦，防止凍瘡和感冒。酒勿過，利勿鑽，氣勿生，胸懷寬。
19.夏不睡石，秋不睡板。春不露臍，冬不蒙頭。白天多動，夜裏少夢。
20.睡前洗腳，勝吃補藥。晚上開窗，一覺都香。貪涼失蓋，不病才怪。
21.早睡早起，怡神爽氣，貪房貪睡， 添病減歲。夜裏磨牙， 肚裏蟲爬。
22.一天吃頭豬，不如床上打呼嚕。三天吃隻羊，不如洗腳再上床。
24.枕頭不選對，越睡人越累。先睡心，後睡人，睡覺睡出大美人。
25.頭對風，暖烘烘；腳對風，請郎中。睡覺莫睡巷，最毒穿堂風。
27.睡覺不點燈，早起頭不暈。要想睡得人輕鬆，切莫腳朝西來頭朝東。
若要不失眠，煮粥加白蓮；要得皮膚好，米粥煮紅棗；氣短體虛弱，煮粥加山藥；欲增血小板，花生衣煮飯； 心虛氣不足．桂圓煨米粥；要治口臭症，荔枝與粥燉；清退高熱症，煮粥加蘆根；血壓高頭暈，胡蘿卜粥靈； 要保肝功好，枸杞煮粥妙；口渴心煩燥，粥加獼猴桃；防治足氣病，米糠煮粥燉；頭昏多汗症，煮粥加苡仁； 便秘補中氣，藕粥很相宜；夏今防中暑，荷葉同粥煮；若要雙目明，粥中加旱芹；欲得水腫消，赤豆煮粥好； 魚腥草煮粥，開胃又解毒；若欲補虛損，骨頭與粥燉。
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(一) 對號入座
初起感冒------葛根湯
前額頭痛，後頭痛，脖子、肩膀、背部酸痛、不舒服-----葛根湯
鼻涕或痰稀稀白白似雞蛋清----------小青龍湯
鼻涕或痰黃黏稠-------------麻杏甘石湯
咳嗽痰稀白-------------小青龍湯
咳嗽幹咳、黃黏稠------------麥門冬湯
喉嚨不舒服吃冰或吹風就不舒服-----------小青龍湯
喉嚨不舒服,咽喉痛、發炎-------------麥門冬湯
暈--------------------------------苓桂術甘湯
痛-----------------------------芍藥甘草湯
肚子不舒服--------------------平胃散
拉肚子一般水瀉----------------胃苓湯
拉肚子急性腸炎---------------葛根芩連湯
見藥方解說-------------------小柴胡湯
(二) 藥方解說
葛根湯:
1.感冒初起
2.頭痛、發燒、惡寒、脖子、肩膀、骨節疼痛，而無汗。
一般頭痛、脖子、肩膀、背部酸痛都可以用。
*注意事項：一直在流汗的時候，不要服用。平常吃不會發汗，但感冒欲汗不得汗時，則會發汗。
小青龍湯:
1. 感冒第一、二天不要用，第三天後不管有哪些症狀，隻要流清涕或稀白的痰都可以使用，一吃不管是咳嗽、流鼻水、發燒惡寒，通通可以痊愈。
2.平常任何時候，隻要見到流清涕就可以用。
3.過敏性鼻炎，氣管炎、支氣管炎，動不動就打噴嚏，流稀稀白白的鼻涕(成泡沫狀似雞蛋清)。
4.寒性的氣喘—氣喘而有惡寒、流清涕或稀白的痰。
5.寒咳-咳嗽而痰白稀。一吃冷、一吹風就咳(或不舒服)。
*注意事項：感冒第一、二天不可以使用。
麻杏甘石湯:
1.流黃稠的鼻涕或痰。
2.熱性的氣喘、急性肺炎、熱鬱肺葉(胸悶、呼吸急促，唇紅似擦胭脂，量體溫卻不一定發高燒) 。
麥門冬湯:
1.熱咳，幹咳—咳嗽無痰，喉嚨會痛、沙啞，或咳嗽痰黃稠。扁桃腺發炎。
2.常說話者，最佳保養藥方。
苓桂術甘湯:
1.幾乎所有的暈都有效，包括內耳、前庭神經不平衡、低血壓…等。
2.暈車(上車前就吃或用濃縮藥粉填在肚臍，再上貼透氣膠布亦可；吃了不但不傷胃，反而胃口大開又健胃)。
3.眼壓過高(平常眼睛、眼眶會脹脹的)。
4.鼻涕倒流。青白色的痰或鼻涕。
芍藥甘草湯:
1.中藥的止痛藥，雖然不一定百分之百可以止痛，但簡單安全有效。
2.全身一切攣急疼痛都可以用，尤其---痛經、小朋友半夜哭鬧、治腹痛如神(日本漢醫博士極力 稱讚)、爬山回來小腿肚痛。
3.打嗝、呃逆、放屁。肩腰腿腳痛、結石痛、腳無力…等，皆可緩解。
4.巴金森氏症、小兒腦性麻痹，皆可長期服用而緩解。
平胃散:
肚子不舒服、脹氣、消化不良、吃壞東西(肚子痛、拉肚子)。
注意事項：孕婦不要吃。(跟孕婦不能吃薏仁的理由一樣，不要想得太可怕)。
注：平胃散┼五苓散=胃苓湯。
胃苓湯:
拉肚子、水瀉、上吐下瀉(包含某些霍亂)、一吃就拉。拉肚子不是很痛，拉的幾乎都是水。
注意事項：孕婦不要吃。
葛根芩連湯:
急性腸炎、一切細菌病毒感染之拉肚子(大便黏黏稠稠似稀飯)。
拉肚子來勢洶洶、肚子會絞痛、大便黏稠、肛門重重的，一直想拉卻老是覺得拉不幹淨，口會渴，嘴巴也會幹。 注：到落後地區旅遊一定要帶。
小柴胡湯:
1. 感冒的中間期(已經不再發燒、惡寒，或有輕微的發燒，而不惡寒)
2.口苦、咽幹、目眩、心煩、胸脅悶痛、食欲不振、有想吐的感覺。
3.眼睛、耳朵、咽喉不太舒服、耳鳴、淋巴結癤。
4.非感冒而有以上任何症狀時，亦可服用。
5.往來寒熱(發燒時不惡寒，惡寒時不發燒，但兩者明顯交替發作) 莫名其妙的發燒。
6.頭痛(痛在太陽穴附近)。
(三)進階應用---舉例：
1.口苦、眼睛不舒服、發燒、喉痛---小柴胡湯(3克)┼麥門冬湯(3克)。
2.內耳不平衡、暈眩、眼壓過高---小柴胡湯(3克)┼苓桂術甘湯(3克)。
3.發燒、鼻涕黃稠、咳嗽、喉嚨痛---麻杏甘石湯(3克) ┼麥門冬湯(3克)。
4.口苦、眼睛、耳朵不舒服、發燒、頭痛、淋巴有節癤，肚子痛-小柴胡湯(3克)┼芍藥甘草湯(3克)。
5.喉嚨不舒服、緊張就咳---麥門冬湯(3克) ┼芍藥甘草湯(3克)。
6.感冒引起拉肚子----小柴胡湯(3克)┼平胃散(3克)。
7.感冒發燒，並發急性肺炎、喘、高燒不退---麻杏甘石湯(3克)┼魚腥草(1~2克)，一吃馬上改善。
8.初起感冒，就鼻腔熱熱的，連自己呼吸都感覺到幹幹熱熱的，甚至會痛---葛根湯(2克)┼黃芩、桑葉、菊花(各0.5克)。(注：此時葛根湯用量比平時少一點。)
9.初起感冒，就咽喉痛---葛根湯(3克)┼桔梗、百部、元參(各0.5克)。
(注：麥門冬湯會影響葛根湯發汗的作用，所以初期感冒發燒惡寒，欲汗不得汗時不用。)
10.喉嚨會痛、也有一些痰，但不是很稀---麥門冬湯(3克) ┼苓桂術甘湯(3克)。
11.流清涕，但咽喉痛---小青龍湯(3克)┼黃芩、桔梗、百部、元參(各0.5克)；
或苓桂術甘湯(3克) ┼麥門冬湯(3克)。
注：小青龍湯原則上不與麥門冬湯或麻杏甘石湯一起使用。
注：本內容之單味藥原則上僅供進階者參考以加強療效，不用準備；若要應用則視需要酌量使用一二味即可。
(四)、劑量及服用法
1. 葛根湯：
葛根(4錢)、麻黃(2~3錢)、桂枝(2錢)、芍藥(2錢)、甘草(2錢)、生薑(3錢)、大棗(4枚)。(水三碗半，先煮麻黃、葛根至二碗半，去掉水麵白沫，入諸藥煎至八分，溫服，令汗微出)。(注：初起感冒，若有汗要去掉麻黃，或用桂枝湯。)
2. 小青龍湯：
麻黃(2.5錢)、桂枝(2.5錢)、半夏(3錢)、細辛(8分)、生薑(2.5錢)、五味子(1錢)、芍藥(2.5錢)、甘草(2.5錢)。 (水三碗半，先煮麻黃至二碗半，去沫納諸藥，煎八分，溫服)
3. 麥門冬湯：
麥門冬(5錢)、半夏(1.5錢)、甘草(1錢)、大棗(4枚)、粳米(5錢)、黨參(3錢)。(水煎服)
4. 麻杏甘石湯：
麻黃(1.5~2錢)、杏仁(3錢)、石膏(6錢~1兩)(碎，綿裹)、甘草(1.5錢)。(水四碗，先煎石膏至三碗半，再煮麻黃至兩碗半，去上沫，再納杏仁、甘草，煎至八分，溫服)。
5. 苓桂術甘湯：
茯苓(5錢)、桂枝(3錢)、白朮(4錢)、甘草(2錢)。(水煎服)
6. 芍藥甘草湯：
芍藥(4錢)、甘草(4錢)。(水煎服)
7. 平胃散：
蒼朮(3錢)、厚樸(2錢)、陳皮(2錢)、甘草(1錢)、生薑(2片)、大棗(2枚)。(水煎服)
8. 胃苓湯：
蒼朮(2錢)、厚樸(1.5錢)、陳皮(1.5錢)、甘草(1錢)、生薑(2片)、大棗(2枚)、桂枝(1.5錢)、白朮(2錢)、茯苓(3錢)、豬苓(2錢)、澤瀉(1.5錢)。(水煎服)
9. 葛根芩連湯：
葛根(3錢)、黃芩(3錢)、黃連(2錢)、甘草(1錢)。(水煎服)
10. 小柴胡湯：
柴胡(4錢)、黃芩(2.5錢)、甘草(2.5錢)、生薑(2.5錢)、半夏(2錢)、黨參(3錢)、大棗(2枚)。(水三碗，煎至一碗半，去渣再煎至八分，溫服)
*建議：到中藥房買以上十帖科學中藥(單味藥可以不用買；多跑幾家店，免得被貴去了)，放在家裏有備無患。出門旅遊隨身分裝一些攜帶著，可以令你出門更安心。
*濃縮中藥的劑量：一天吃三次，不限時間。
*單獨吃一種湯(或散)，一次可服3~4克(嚴重者，用到5克亦無妨)。
*若兩種湯(或散)合用，每一種湯(或散)可服3克(兩種就合為6克)。
*原則上，單味藥可以不用，若為了加強療效，每一種單味藥可加0.5克，至多加到4種；而每一種湯(或散)的劑量就酌量減少，使一次的總劑量限定在6克以內。
*例：(小青龍湯2克┼苓桂術甘湯2克┼遠誌0.5克┼菖蒲0.5克┼桔梗0.5~1克)，或(小柴胡湯2克┼麥門冬湯2克┼百部0.5克┼元參0.5克┼訶子0.5克┼桔梗0.5克)。
*一次的總劑量：11歲以上：6克以內(含6克)；
7~11歲：5克以內(含5克)；
3~7歲：3克以內(含3克)；
1~3歲：2克以內(含2克)；
1歲以下：1克以內(含1克)。
*藥粉打開可以存放2年，有些會潮濕硬硬的，隻要沒有發黴的味道，就沒有壞。
*若用煎劑，所加的單味藥，每一種可以放2~3錢；
*若兩種湯(或散)合用，有重複的話，就用量比較大者，
例如小青龍湯和苓桂術甘湯分別有桂枝2.5錢及3錢，兩湯合用時，桂枝就用3錢。
(五)、問答
問一、講義上麵說，芍藥甘草湯治腹痛如神，又說肚子不舒服吃平胃散？那肚子痛到底吃什麽？
答：如果你知道吃壞肚子，那就用平胃散就可以。 若莫名其妙，肚子痙攣疼痛，用芍藥甘草湯自然比平胃散好。 其實，上述十帖良方，適應範圍有些會重迭，不要害怕，大膽使用即可。 當然，真的分不清楚就一起用。
問二、可否請你舉例？
答：譬如說，小青龍湯跟苓桂術甘湯也有重迭。 當流清涕(頭一低下來就像自來 水一樣流出)時，兩帖藥合用效果更佳。 又譬如說，水瀉用胃苓湯，不要任意加葛根芩連湯。 但急性腸炎一定會拉肚子，用葛根芩連湯加胃苓湯效果當然更好，其實不加效果就很好了。 再者，急性腸炎肚子一定會絞痛，葛根芩連湯加芍藥甘草湯當然也可以。
問三、有時鼻涕又黃又白呢！該如何處理？
答：小柴胡湯┼苓桂術甘湯。
問四、為何剛開始感冒就流清涕，不要吃小青龍湯？
答：不知道你有沒有這種經驗，感冒流鼻水一吃康*600就(束起來！)(台語)， 鼻子反而更不舒服，胸腔悶痛，這就是用收斂藥的結果。 一般初起感冒用葛根湯發發汗就好。
但小青龍湯除了發汗外，也有收斂鼻水的作用，所以不可以太早用。 其實要用也可以，但必須用小青龍湯┼枳殼、桔梗來開胸利膈，就不會有副作用。 若已胸悶，則可用小柴胡湯解之，再加枳殼、桔梗更好。
問五、一般人不是都說中藥沒有副作用嗎？
答：回答這個問題前，讓我想起一般人對中藥的誤解。
常聽人說：「中藥慢、西藥快」、「中藥治本、西藥治標」。其實這是嚴重的錯誤！ 拿慢性病來說，中藥也許 要吃上一兩個月才會痊愈； 而西藥往往控製了十年、二十年還在控製呢！你說西藥快嗎？
至於急性的病、突發的病，隻要你吃對了中藥，往往一天、兩天就會痊愈， 遠比西醫快多了。不信的話，試試良方十帖就知道。
至於中藥當然也有副作用，不可以亂吃。不過其副作用跟西藥完全不同； 中藥的副作用，往往是因為亂吃、吃錯藥而引起的； 而西藥的副作用，就算你是在治這個病，往往也會帶給你其它更多的病，不隻是傷胃而已。
問六、報紙說日本發現小柴胡湯的副作用。所以我們不敢用！
答：小柴胡湯創立於中國漢朝，已經使用將近兩千年， 近年來日本十二所醫科大學共同研究小柴胡湯七年，肯定小柴胡湯有很多神奇的效果，導致一年銷售量達620億日圓。固然小柴胡湯適應範圍很廣，但可以肯定日本人一定濫用。 其次，日本人看一次病，拿一次藥就一直吃上兩三個月而不換藥，並沒有考慮症狀是否改變，這更是不能茍同的。 本文將小柴胡湯列為必備良藥，有症狀出現時吃一吃，是不會有問題的，請放心。
問七、可否談談中醫治病的原則？
答：我們中醫治病講究的是辨證論治；不似西醫給定什麽病名，才用什麽藥。 (日本人一見到肝炎就用小柴胡湯，就是犯了這個大錯！)
一個絕頂高手隻依最高的武 學原則，而不拘於架式，才能將武功發揮的淋漓盡致。
同樣地，您可別小看了「對號入座」， 單單小青龍湯，本文畫龍點睛地告訴您：「流稀白的痰或涕」； 若照坊間的書籍就可以列出 「支氣管炎、肺炎、氣管炎、氣管支炎、支氣管喘息、支氣管擴張、濕性肋膜炎、感冒、流感、肺氣腫、百日咳、鼻炎、麻疹、腎炎、結膜炎、 砂眼、淚囊炎、濕疹、水泡、浮腫、腹水、關節炎、胃酸過多症、留飲症、生唾過多症」等病名(某書p.206)， 讓您一頭霧水，不會用藥，來達到「權威」、 「唬人」、「斂財」之目的也。一般而言，中醫將症狀跟體質分寒熱來用藥。
譬如：嘴巴淡、唇白、手腳冰冷，大便不成形，頻尿尿白，就叫寒症。 紅、幹、破、燙、便秘、尿短赤就叫熱症。 寒症用熱藥，熱症用寒藥就是大原則。 流鼻水呈稀、清狀為寒症，用熱藥小青龍湯。此時若吃麻杏甘石湯，無疑是雪上加霜。 好比此症狀出現時，再吃冰、白菜等，分泌物(包括鼻水、白帶…等)，將會更多。 若鼻涕已呈黃濃稠為熱症，必須用寒藥麻杏甘石湯，此時若吃小青龍湯就叫做火上加油。
問八、中醫講究治本，那麽有沒有改善體質，吃了比較不會感冒的藥？
答：香砂六君子湯、小建中湯、玉屏風散， 這三者可以任選兩種服用一段時間，可以增加抵抗力、改善體質、預防感冒，小朋友吃了身體好，考試也會進步。 香砂六君子湯、小建中湯可增加胃腸功能、幫助吸收、治慢性胃病，也可算是溫補良藥。 玉屏風散可以增加保衛功能，改善體質、預防感冒；不過感冒了，就不可以吃玉屏風散。
(六)、總結---感冒之治療
1. 人體的大腦中有一造熱中樞，能不斷產生熱能，並調節溫度以維持體溫的恒定，遇冷則毛細孔收縮，遇熱則擴張以散熱。
2. 一旦受寒邪、風邪所侵，肌肉血管神經收縮，致無法正常散熱，引起體溫升高，即為發熱或發燒。(初期往往也會怕風、惡寒—葛根湯；不惡寒，發燒太厲害┼黃芩。)
3. 使得代謝管道受到阻塞，代謝廢物滯留皮下，刺激知覺、癢覺、痛覺神經，因而產生搔癢，全身肌肉酸痛現象，嚴重者造成骨節酸痛(葛根湯)。
4. 侵及頭部則頭痛(葛根湯)， 至耳朵則造成內耳不平衡、暈眩、欲嘔(苓桂術甘湯或小柴胡湯)；
病毒若破壞視神經，則會出現角膜炎、結膜炎(葛根湯或小柴胡湯┼川芎、茺蔚子、車前子；便秘┼大黃)。
5. 侵及鼻子則有鼻竇炎及鼻塞(葛根湯┼遠誌、菖蒲、白芷)，流鼻水。其初始症狀可能為流鼻涕、稀而白，甚至如自來水般流不止(小青龍湯、苓桂術甘湯；若鼻塞┼遠誌、菖蒲、白芷)。
6. 若不予理會，又加上抵抗力弱，病情就會逐漸加重；若一直發燒，就會化熱而呈現熱症。(若發高燒，但惡熱而不惡寒，口大渴、自汗、煩躁、四肢冰冷，吃白虎加參湯 注1即可解熱，病愈。)
7. 由流清涕而化熱後，鼻涕、痰都會變黃、黏稠狀(麻杏甘石湯)。 侵及呼吸道而咳嗽有痰；若痰停於喉管不出則幹咳注2(麥門冬湯；有痰┼浙貝母、桔梗、北沙參、杏仁)。久咳則胸悶、有壓迫感(小柴胡湯┼枳殼、桔梗)。
8. 侵及淋巴則導致淋巴腫(小柴胡湯┼天花粉、浙貝母、牡蠣、香附)。
9. 侵入咽喉部，會使得咽喉發炎、扁桃腺發炎，嚴重時連吞口水都有痛感(麥門冬湯┼黃芩、桔梗、百部、元參；若沙啞┼訶子、蟬蛻)。
10. 侵入呼吸道則為氣管炎(寒性---小青龍湯。熱性---麻杏甘石湯)；
到胸腔則演變成肺炎(急性或熱性---麻杏甘石湯┼魚腥草)。
