豆腐作為食藥兼備的食品，具有益氣、補虛等多方麵的功能。據測定，一般100克豆腐含鈣量為140毫克－160毫克，豆腐又是植物食品中含蛋白質比較高的，含有8種人體必需的氨基酸，還含有動物性事物缺乏的不飽和脂肪酸，卵磷脂等。因此，常吃豆腐可以保護肝髒，促進機體代謝，增加免疫力並且有解毒作用。
1.榨菜肉末蒸豆腐
主料：日本豆腐
輔料：香菜、肉末、榨菜、海米
調料：鹽、雞精、蔥、薑、胡椒粉、香油、食用油
做法：http://hi.baidu.com/hzzccn
1、 蔥、薑切成絲
2、 豆腐切成厚片，擺在盤中，加入鹽、香油、清水；
3、將肉末放入榨菜中，加入鹽、雞精、胡椒粉拌勻，放在切好的豆腐上加入海米、蔥、薑絲上籠蒸5分鍾；
4、 取出蒸好的豆腐，再撒上蔥、薑絲；
5、 坐鍋點火倒油，待油熱後淋在豆腐上即可
2.酸辣豆腐羹
主料：豆腐
輔料：香菇、裏脊肉、冬筍、香菜
調料：蔥、薑、鹽、醋、雞精、胡椒粉、香油、水澱粉、雞精、食用油
做法：http://hi.baidu.com/hzzccn
1.將豆腐切成絲，裏脊肉切成絲，香菇、冬筍、蔥、薑洗淨切成絲，香菜洗淨切成末；
2.坐鍋點火放入清水，水開後分別放入豆腐絲、香菇絲、冬筍絲、肉絲焯一下撈出放入盤中；
3.坐鍋點火放入高湯、鹽、雞精、適量醋、胡椒麵、雞精，待鍋開後倒入豆腐絲、冬筍絲、肉絲勾薄芡撒上蔥、薑絲、香菜末即可出鍋
3.口袋豆腐湯
主料：豆腐
輔料：油菜心、海米、肉餡、草菇、海帶絲
調料：鹽、蔥、薑、料酒、醬油、雞精、高湯、食用油
做法：http://hi.baidu.com/hzzccn
1、將豆腐切成長方形塊，海米、草菇、蔥、薑洗淨切成末，油菜心洗淨；
2、坐鍋點火倒油，油溫6---7熱時，放入豆腐塊炸至兩麵金黃色撈出放入熱水中泡軟；
3、鍋內留餘油，油溫5成熱時，放入蔥薑末、肉餡炒至變色加入料酒、醬油、鹽、海米末、草菇末翻炒均勻盛入盤中待用；
4、將豆腐上端用刀切一個口，添入炒好的肉餡，用海帶絲係好；
5、坐鍋點火放入高湯、豆腐、少許鹽、雞精，油菜心，開鍋後倒入湯盤中即可食用。
4.脆皮炸豆腐
主料：日本豆腐
配料：幹澱粉、雞精、煉乳、食用油
製做：
1、 將日本豆腐切成厚片，幹澱粉用水調成糊；
2、坐鍋點火倒油，油六成熱時，把豆腐塊先在幹澱粉中滾一下，再掛上澱粉糊，放入油中炸，炸至金黃色時撈出即可，食用時蘸煉乳。
5.鴨蛋豆腐
主料：北豆腐
輔料：鹹鴨蛋黃、蒜苗
調料：食用油、鹽、白糖、雞精、料酒、水澱粉、蔥、薑、高湯、香油
做法：http://hi.baidu.com/hzzccn
1.將豆腐切成小方丁，用開水焯一下；
2.將鹹鴨蛋黃碾成粉末，蒜苗切成末，蔥、薑洗淨切成末；
3.坐鍋點火放油，油熱煸炒蔥薑放入豆腐、高湯、鹽、白糖、料酒、待鍋開再放入蛋黃粉炒勻，勾薄芡出鍋時撒入蒜苗末，淋入香油即可
6.麻婆豆腐
材料：
嫩豆腐600克，豬瘦肉末60克
調味料：
1、辣椒粉少許，薑末1/2茶匙
2、四川豆瓣醬2大匙，米酒1/2茶匙，蒜泥1茶匙，醬油1茶匙。
3、白糖1/2茶匙，高湯1 1/2杯。
4、花椒粉少許，蔥花2根。
5、太白粉水1大匙，麻油1 1/2茶匙
做法:
1 豆腐修去老皮，切為1厘米見方小塊。
2 鍋燒熱後注入油少許，先入肉末炒幹水分，續入調味料（1）炒至出味。
3 再將調味料（2）加入拌炒均勻後，放入豆腐與調味料（3）燒滾入味，再加入太白粉水勾芡，並淋上麻油即可。
9.炒豆腐 | | 主 料: 木棉豆腐1.5塊、雞絞肉80g。 | | 輔 料: 鮮香菇3朵、慈蔥2根、色拉油1大匙、酒1大匙、料酒1大匙、砂糖1/2大匙、醬油1大匙、鹽1/4小匙。 | 做法： 一、去除豆腐的水分。將豆腐剝碎，放入沸水中氽燙後，移至濾網瀝幹水分，靜置冷卻。 二、預先調理其他材料，拌炒絞肉。胡蘿卜去皮，切成長約3cm、寬8mm的薄片。鮮香菇去蒂，縱切對半後再切成薄片。鮮香菇去蒂，縱切對半後再切成薄片。慈蔥切成1cm的小段。在鍋中倒入色拉油，以中火加熱，放入絞肉一邊拌炒，一邊撥散。 三、加入胡蘿卜和香菇。將肉末炒至變色後，加入胡蘿卜、鮮香菇以中火炒至熟軟。 四、加入豆腐。加入豆腐，以木勺一邊壓碎豆腐，一邊以中火拌炒。 五、調味後，以小火煎煮。灑上酒，大略攪拌後，加入料酒、砂糖、醬油、鹽，以小火慢慢地攪拌煎煮。 六、加入慈蔥即大功告成。煎煮至剩下少量水分時，加入慈蔥，火稍轉大，煎煮至水分完全收幹後，盛盤即可。 
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10.彩塘滑豆腐 | | 主 料: 鮮貝4粒、草蝦仁4個、香菇2朵、豆腐1盒、胡蘿卜、蘆筍各少許、高湯1杯 | | 調 料: 料酒半大匙、鹽1茶匙、胡椒粉少許、水澱粉2大匙 | 做法：http://hi.baidu.com/hzzccn
①鮮貝、蝦仁肉洗淨後，與其餘材料全部切丁備用。
②用2大匙油炒香菇，再入鮮貝及蝦仁，淋酒，加高湯、鹽、胡椒粉與其他材料燒開後，改小火煮至入味，最後用水澱粉勾芡即可。
Tips：
①鮮貝及蝦仁不宜炒太久，以免質地變老，一變色就要加其他材料。
②這道菜如果高湯多加些即可做成羹。
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11.西瓜汁豆腐腦 材料：西瓜1塊、內脂豆腐1/8塊， 做法：用榨汁機（或用勺子擠）將西瓜榨出汁，將內脂豆腐在水中煮沸。將豆腐撈出後放入西瓜汁中。 
12.奶汁豆腐 材料：牛奶、豆腐、糖少許 做法：將豆腐切成小塊，牛奶煮沸，在把豆腐塊放入牛奶中煮沸。加適量的鹽或者糖。 
13. 酸奶豆腐 材料： 豆腐、酸奶、草莓醬 做法：http://hi.baidu.com/hzzccn 醬豆腐切成均勻的片。放入開水中煮沸後冷卻，撈出擺盤。再淋上酸奶和草莓醬。（色澤鮮豔，口味香甜） 
14.水果豆腐 材料：豆腐、香蕉、草莓 做法：豆腐煮沸後撈出擺盤，將香蕉草莓分別切碎，放在豆腐上 
15.翡翠豆腐 材料：豆腐、黃瓜（或其他蔬菜）、鹽、芝麻醬 做法：將黃瓜榨汁放入碗裏，豆腐碾碎加黃瓜汁、少許澱粉、芝麻醬攪拌，入鍋蒸5-10分鍾。 
16.三鮮豆腐 材料 豆腐、蝦仁、鮮蘑菇（煮爛了的）、雞肉泥 做法：所有材料切碎，加鹽攪拌均勻，入鍋蒸10分鍾左右。熟後點香油、撒香蔥末 
17. 兩色豆腐 材料：血豆腐、豆腐、雞湯、澱粉、蔥末 做法：將豆腐切成小塊，放入開水中沸煮，撈出入盤。在鍋中放肉湯、澱粉蔥末邊主邊攪。煮至粘稠狀後加鹽淋在豆腐上。 
18.太陽豆腐 材料：豆腐、鵪鶉蛋、胡蘿卜泥、澱粉、蔥末 做法：把豆腐切成圓柱體，在中間挖一個圓洞。鵪鶉蛋打入小圓洞中。將胡蘿卜泥圍在豆腐旁。放入蒸鍋蒸10分鍾取出。http://hi.baidu.com/hzzccn 油加熱後，將蔥末炒香，加鹽水澱粉攪成細稠狀，淋在盤中。（我又放了一點李錦記的鹵水汁，味道鮮美。乃至老公看了都妒忌的說我對兒子太偏心了，嗬嗬。） 
19.豆腐軟飯 材料：豆腐、米飯、肉湯、紫菜、胡蘿卜、香蔥 做法：豆腐切塊、胡蘿卜切碎。將所有材料放入鍋中煮熟即可。 
20.山藥豆腐羹 原料:山藥、盒豆腐、雞蛋液、香菇、香菜。 調料:鮮湯、鹽、味精、雞精、胡椒粉、水澱粉。
做法：
1.山藥去皮切小丁並焯水，盒豆腐切成與山藥等大的丁。
2.香菜洗淨切末，香菇洗淨切丁。
3.鍋中加鮮湯，調入主料，然後加鹽、味精、雞精、胡椒粉調味。
4.湯沸騰時用水澱粉勾芡至濃稠狀，淋入蛋液並撒香菜末即可。 特點：味道鮮美，入口潤滑。
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21.東江豆腐的做法：
去皮豬肉 325克 淡二湯 750克 浸發海米 50克 花生油 500克
左口魚末 10克 蔥 15克 豆腐 600克 味精 7.5克
鹽 12.5克 深色醬油 15克 胡椒粉 0.5克 濕澱粉 10克
幹澱粉 20克 清水 50克
東江豆腐的烹製方法:http://hi.baidu.com/hzzccn
東江豆腐做法1.將豆腐切成長5公分、寬4公分、高2.5公分的小塊，共三十塊，把豬肉、魚肉分別剁成黃豆粒大小。蝦米切成細粒。
東江豆腐做法2.把豬肉、魚肉放在盆內，下精鹽10克 、味精0.5克 ，拌撻至有膠，再下蝦米、清水、幹澱粉、蔥10克 、左口魚末5克 ，拌撻約2分鍾成肉餡。
東江豆腐做法3.在每塊豆腐中間挖一個長2.5公分、寬1.5公分的小洞，然後每塊豆腐瓤入肉餡20克 。
東江豆腐做法4.炒鍋用中火燒熱，下油25克 ，把瓤豆腐逐塊放入，邊煎邊加油二次（每次約25克 ），煎至兩麵金黃色，取出放入砂鍋，加入二湯、精鹽、味精，加蓋，用中火燜2分鍾至熟，下醬油調色，用濕澱粉勾芡，淋油25克 拌勻上碟，撒上蔥、左口魚末、胡椒粉便成。
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