貪、瞋、嫉與身心健康

何謂貪？即是貪婪、貪得無厭、貪心不足、貪贓枉法、貪汙腐化、貪小便宜、貪小失大。固然，貪之行為千變萬化，根子卻在心理。貪心確實是一種負麵的、消極的、有害的心態，造假行騙是因為貪，受騙上當也是因為貪。圈套、陷阱、籠子皆為貪得無厭者而設。如果不加以適宜的引導和製約，小則害人害己，大則害國害民。醫學家指出，貪得無厭者往往是極其虛偽的人，自欺欺人，使自己的精神處於緊張狀態，處於焦慮不安和煩惱中，加重了身心的負擔。長此以往，會造成機體生化代謝和神經調節功能的紊亂，造成內傷，損害健康，損福折壽。這絕不是危言聳聽。

　　試看巴西醫生阿尼塞托·馬丁斯的科研成果。他經過十年的研究，發現貪欲、腐敗會引起激素分泌紊亂，因而引發疾病和衰亡。他曾對583名犯有貪汙受賄罪的官員進行了調查，並與583名廉潔官員作對比，發現前者有60%的人生病或死亡，而後者的這個比例僅為16%。阿尼塞托·馬丁斯說，貪欲、腐敗者得病的原因在於心理問題。其報告指出：“當人們違反倫理道德時，在精神和肉體上就會受到自體攻擊，最終導致生病，甚至死亡。”（《武漢晚報》1993年10月12日）

　　因此，“大”不可貪，“小”亦不可貪。貪小則失大。微軟中國研究院院長李開複勸告我們：不要貪小便宜，如用學校或公司的電話打私人長途，多報銷出租車票等等。也許有人認為，這隻是一些細節、小事，然而，正是這些所謂的“小事”，成為塑造人格和積累誠信的關鍵。貪小便宜、耍小聰明的行為，隻會把自己定性為一個貪圖小利、沒有出息的人的形象，最終因小失大。目前，美國有些教授不願理會部分中國學生的推薦信，因為他們知道，這些推薦信出自學生自己之手，已無參考性可言。這是誠信受到損害以後的必然結果。中國有“勿以惡小而為之”的古訓，很值得記取。（《一封寫給中國學生的信》，載《光明日報》2000年7月31日）

　　因此,應轉貪欲、欺騙為誠信、布施,方能自利利他。所謂施舍之手比乞求之手為貴；所謂好施舍的，必得豐裕，滋潤人的，必得滋潤。

　　何謂瞋？即是怒目而視、咬牙切齒、怒火中燒、大發脾氣、高聲叫罵、恨之入骨、伺機報複。瞋心也是一種負麵的、消極的、有害的心態，是一種傷害身心的“火氣”，是一種滲透到內心深處的對立情緒，他令人對微不足道的事情劍拔弩張。科學家們確信，正是這種對立情緒導致心血管病的爆發。列·烏伊爾揚姆斯醫生的研究證明：經常生氣、發火，會對人的身心產生不良影響，還可能導致動脈甚至免疫係統受損。（《永遠不生氣》，載《上海譯報》1994年6月30日）

　　因此，近代高僧印光法師早就告誡我們：“瞋心一起，於人無益，於己有損；輕亦心意煩躁，重則肝目受傷。須令心中常有一團太和元氣，則疾病消滅，福壽增崇矣。”“今既知有損無益，宜一切事當前，皆以海闊天空之量容納之”。（《 印光大師文鈔菁華錄》84頁）孕婦尤需注意，“女人一受孕，不可生氣，生大氣則墮胎。兼以乖戾之氣，過之於子，子之性情，當成凶惡。又喂兒奶時，必須心平氣和，若生大氣，奶則成毒，重則即死，……小氣毒小，雖不死，也須生病。以故愛生氣之女人的兒女，死的多，病的多。……生了大氣，萬不可喂兒奶，須當下就要放下，令心平氣和，過半天再喂。喂時先把奶擠半茶盅，倒了，奶頭擦過，再喂，就無禍殃。……此事古今醫書均未發明，近以閱曆，方知其禍。”（《 印光大師文鈔菁華錄》237頁）

　　這是經驗之談，是否具有普遍性呢？美國科學家的實驗證明：把婦女生氣時的奶喂小鼠，小鼠當場死亡。醫學和心理學家專門測量過，孕婦發怒時，血液中的激素水平會很快升高，體內的有害化學物質濃度在短時間內增多，這些物質會直接危害胎兒。孕婦發怒，還會使血液中的白細胞減少，減弱了機體抵抗疾病的能力，這不僅對自己的健康不利，也影響胎兒的生長發育，而且孩子出生之後，抵抗疾病的能力比正常孩子差。因此，孕婦在懷孕和哺乳期間，應保持健康、良好的心態，這樣對自己和孩子都有益處。醫學研究還發現，發怒時，胃的出口處肌肉驟然收縮，導致胃腸功能紊亂，甚至造成器質性損傷。所以，生氣時胃痛、胃脹，吃不下飯。時常發脾氣，情緒不良，還會導致脫發、皮膚失去光澤、變黑。可見，美容、保健的關鍵，就在於寬宏大量，心中和悅，平和謙遜。所謂以一家人之心燈迎接所有的人們；所謂精誠和友愛必能征服憎恨。

　　何謂嫉？當別人超過自己時，油然而生一種酸溜溜的感覺，那就是嫉妒。別人長得比自己漂亮，心裏會酸溜溜的；別人比自己健康，心裏會酸溜溜的；別人比自己吃得好，心裏會酸溜溜的；別人比自己穿得有品味，心裏會酸溜溜的；別人住得比自己寬敞、舒適，心裏會酸溜溜的；別人的成績比自己的高，心裏會酸溜溜的；別人的女朋友（或男朋友）比自己的靚、酷、帥，心裏會酸溜溜的；別人比自己財大氣粗，心裏會酸溜溜的；別人的烏紗帽比自己的大，心裏會酸溜溜的；別人開名車，自己卻還騎著自行車，心裏會酸溜溜的；別人出國留學，自己不能，心裏會酸溜溜的。總之，隻要別人過得比自己好，心裏就難過。

　　嫉妒不僅是一種負麵的、消極的、有害的心態，而且是一種心理疾病，德國就把它列入可以享受免費醫療的病。嫉妒心越強，說明其心理越脆弱。他不能確定自己的位置和目標，總是把自己同別人相比，無法從生活和工作中發現自己真正的價值。因此，常常處在壓抑、焦慮不安、怨恨煩惱、患得患失的心境中，得不到片刻祥和、寧靜。因此，嫉妒就像一把雙刃刀，既使別人受到傷害和痛苦，也使自己處在頻繁的心理刺激和壓力下，造成神經係統失調，影響心血管及許多髒器的功能，進而導致心律不齊、高血壓、冠心病、神經症、胃及十二指腸潰瘍的發生，嚴重的還將誘發某些精神病，出現早衰。

　　據美國一些專家長達25年的跟蹤調查，嫉妒程度低的人，隻有2.3%的人患心髒病，死亡率僅2.2%；而嫉妒程度高的人，9%以上的人得過心髒病，死亡率高達13.4%。佛家稱貪、瞋、嫉（或癡）為“三毒”，你看有無道理？

　　那麽如何對治呢？人得如己得，隨喜功德——恭喜、祝賀超過自己的人，進而見賢思齊，取長補短。這樣，豈不皆大歡喜？關鍵是要有真誠的愛心。愛是不嫉妒，不作害人的事；愛是恒久忍耐，又有慈悲；愛是但願你過得比我好，愛使灰冷的心田溫暖，使無望的沙漠中開放出一片希望的綠洲；愛是付出，也是得到。愛護眾生的人有福了，慈悲的人有福了。