喝水時含一含再咽

1.咕咚咕咚地大口喝水，容易將過多的空氣帶入胃腸道中，必然會造成胃腸的不適，所以要先將水含一含再咽。

2.含一含再咽，可以使入口的水溫變得與人的體溫接近，而不會因為過冷或過熱刺激胃腸道。

3.含一含再咽，可以避免因快速喝水而導致胃因一時間快速膨脹，而刺激胃細胞分泌過多胃酸甚至消化酶，而使得胃長期處於高酸度以及高消化酶的環境中，進而使得胃黏膜受到傷害。

4.含一含再咽，可以讓口腔能有更多的時間“享受”一下水的滋味，並使得口腔黏膜有更多時間來接受水分的滋潤，這也是喝水用以解除口幹的最好方法。