九種習慣保證男人性健康

  
    醫學研究早就證明，很多疾病與個人的生活習慣密切相關，性健康也不例外。前列腺炎、早泄、性欲減退、勃起功能障礙、精子數減少、精子質量下降、不育等許多“性問題”都是因為不健康的生活習慣所致。 

    1.每次持續坐著的時間不超過50分鍾，一天之內坐著的時間加起來不超過10小時； 
　 
　2.沒有生育，少洗桑拿浴，少泡熱水澡，不穿緊身衣褲； 

    3.為自己製訂一張生活作息時間表； 

    4.每周鍛煉身體5次，每次30分鍾以上； 

    5.每天少抽一支煙； 

　6.把性事安排在夫婦雙方身心狀態俱佳的時間； 

　7.一次騎自行車時間不超過30分鍾，一天騎車時間累計不超過100分鍾； 

    8.注意限製飲酒； 

　9.多喝水，但不要憋尿。 

    專家們還特別指出，改善男人性健康的關鍵，不是服用補品、性保健品，而是要保持科學的、有利於性健康以至全身心健康的生活習慣。