怎樣對於上背部受涼疼痛進行家庭自我推拿治療

                                             怎樣對於上背部受涼疼痛進行家庭自我推拿治療

上背部受涼引起的疼痛，在空調房間裏極為常見，一旦受涼，寒氣會纏綿滯留局部很久，不會自動消失，非常難受。

家庭自我推拿，若能掌握要領的話，治愈此疼痛的效果是極佳的，可謂立竿見影。

 

推拿的手法有很多種，針對此症，僅采用“按揉法”即足已解決問題所在。按揉法，有指腹按揉，魚際肌按揉，掌根部按揉等等，因此處部位的特殊（比較狹窄），因而魚際肌按揉或掌根按揉比較適用。所謂的魚際肌，即手掌心的多肉部位，大的稱為大魚際，小的稱為小魚際。

 

此症一般采用小魚際或掌根即可，要領則是推拿的總八字原則：“持久，有力，柔和，深透”。市麵上買來的電動按摩鋼球，為何解決不了問題？原因即在於其在疼痛部位上一滾動一放開，貌似非常有力，然這一放開一滾動之間的間隙，對於患部是一個空檔（雖然時間極短），但卻嚴重違背了“持久”的要領，換言之，即因其不能持久地用一種極為均勻之力作用於疼痛部位，更何況毫不柔和，因此絕對無法有效解決問題。

 

推拿八字要領的掌握並非一日之功，並不能一蹴而就，而需要根據這八字要領，假以時日，勤練方能掌握。具體的經驗是：術者的魚際按在疼痛部位上後，不能一按一鬆開（這是按揉法的大忌！），而應按著不放開地進行勻速操作（即緩緩地既按又揉），如此基本上按揉10分鍾左右 ，即可見顯效，若臂力足健的話，能有15分鍾以上則療效可更佳。