神奇的大蒜減肥粥

　　大蒜同屬陽性食物，故能治肥胖。再加上現代中西醫結合的臨床實驗證明，大蒜有消炎、止瀉、利尿、降壓、痰等作用，並且有十分強烈的殺菌能力。大蒜粥既能強身健體，又能達瘦身效果，不妨常服。　　　　材料：大蒜、大米、薑絲　　製法：紫皮大蒜50克，去皮後蒜放在沸水中煮一分鍾撈出備用，然後再把米100克放入煮蒜水中煮粥，粥成再將蒜重新放入粥內，加入鹽、薑絲、油少量，再煮五分鍾即可。大蒜烹調不宜過熟，否則降低療效。　　功效分析：大蒜同屬陽性食物，故能對治肥胖。再加上現代中西醫結合的臨床實驗證明，大蒜有消炎、止瀉、利尿、降壓、痰等作用，並且有十分強烈的殺菌能力。大蒜粥既能強身健體，又能達瘦身效果，不妨常服。但不少人怕其味道，現在教你如何“吃了大蒜後，嘴巴不會臭”：　　一、吃大蒜粥後，用一片當歸含於囗中。　　二、用少許茶葉放在囗中細嚼。　　三、吃幾粒大棗或花生。　　這些都是解除蒜囗臭，比較有效的方法。　　　　適應症：動脈硬化、高血壓、糖尿病、肥胖症等，更可增強抗病能力。　　宜忌：胃虛弱不能常吃，有慢性胃炎及胃與十二指腸潰瘍的老人忌服。目赤腫痛者勿過食大蒜。 深圳新聞網