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怎樣判斷一位男士充滿陽氣?(組圖)

(2022-06-27 11:46:08) 下一個

快樂的男人

中醫學說認為,隻有充足的陽氣才能滋養人體五髒六腑,使人健康、長壽。陽氣充足的人,身體往往有一些共性,看看你能符合幾項?少做5種“耗陽”事,堅持做4件事,幫你護住陽氣。

陽氣旺盛的男性有這些“共性”

1、抵抗力強
陽氣是身體最好的捍衛士者,陽氣充足百病消。如果男性陽氣充足,抵抗力比較強,尤其是季節交替的時候,很少會出現感冒、發燒的現象。

2、手腳不發涼
許多女性氣血變差就會手腳發涼,主要是因為女性身體偏寒性,如果男性也出現手腳發涼的情況,多半是由於體內陽氣不足所導致的。如果經常手腳發涼,感覺身體不舒服,最好及時就醫檢查。

3、胡須生長速度快
陽氣充足的男性身體血液循環、新陳代謝都非常快,雄性激素分泌較充足,也能幫助加快呼吸的增長速度。體毛旺盛,尤其是胡須生長速度非常快的人,說明陽氣充足。

4、睡眠質量好
陽氣充足的人,五髒六腑可以得到很好的滋養,更容易入睡,且睡眠質量非常好。反之,陽氣不足,淺眠,睡眠不踏實的人,睡眠質量會變差。如果長期熬夜還會形成惡性循環,損害健康。

5、性格樂觀開朗
陽氣好比體內的小太陽,有和煦的陽光照耀身體,心情也會更愉快,如果陽氣不足,陰雲密布,心情就會抑鬱、悲觀。

少做5種“耗陽”事

1、貪涼
啤酒和食物
經常喝冰鎮啤酒或經常處於寒冷的環境中,會加重體內的濕寒之氣。(圖片來源:Adobe Stock)

陽氣最怕濕寒之氣,如果經常喝冰鎮啤酒或經常處於寒冷的環境中,會導致陽氣生發被抑製,加重體內的濕寒之氣,久之就會增加患病的風險,因此應該重視飲食和外在的保暖。

2、常熬夜
保持充足的睡眠非常重要,長期熬夜會導致內分泌失調,陽氣大量流失。如果熬夜導致睡眠不足,還會影響各器官的正常運作,甚至加重體內濕寒之氣,不利健康。

3、常酗酒
許多男性經常喝酒,甚至經常酗酒,這樣會損傷腎髒,加重濕寒之氣,影響陽氣的生發,甚至降低自身抵抗力和免疫力,增加患病的風險。

4、久坐不動
許多男性由於工作的原因,不得不久坐,但又缺少運動,容易導致下肢血液循環不暢,使體內陽氣逐漸流失,影響毒素垃圾的正常排泄,甚至損害各器官功能。

5、蹺二郎腿
長期翹二郎腿的姿勢會導致胯骨發生病理性改變,對男性而言,會導致細菌、病毒流向生育係統,給腎髒和生育能力造成損傷。如果經常翹二郎腿也會導致腎氣不足,抑製體內的陽氣生發,久之增加罹病風險。

堅持做4件事護住陽氣

1、多搓腰
中醫學說認為“腰為腎之府”,經常搓“腰眼穴”能加速局部血液循環,溫煦腎陽,使氣血暢達,還有助生發體內陽氣,強健體魄。

2、多泡腳
腳是寒氣的入口,腎經起源,經常用熱水泡腳能促進血液循環,生發陽氣,強壯腎髒。睡覺前泡腳效果非常好,也有助改善睡眠質量,泡腳時也可以放入花椒、生薑等養生食材。

3、多運動
中醫講“動則升陽”,多運動可以強身健體,保護陽氣和人體的陰陽平衡。每天堅持適當的運動30~40分鍾,能幫助身體越來越健康。

4、多曬太陽
避開陽光正強烈的時段,經常曬曬太陽,能幫助促進鈣質吸收,補充陽氣,提升自身免疫力。

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