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男人千萬不能吃的食物(組圖)

(2012-03-08 10:11:13) 下一個

這不是危言聳聽,飲食沒準還真壞了你的好事。性功能在很大程度上依靠於心血管係統和神經係統的傳送。健康食物讓它們保持暢通,而垃圾食品則讓“線路”堵塞。所以,選擇食物要“上下兼顧”。

男人千萬不能吃的食物

榜首:肥肉後果:
讓男人不舉原因:
紅肉(牛肉、熏肉、香腸、午餐肉)讓你無法剛強。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄。
措施:又想吃得好有勁,吃點牡蠣!2-3個牡蠣即可滿足全天人體對鋅的需求,而鋅恰恰就是保持男性生殖係統正常功能的重要的礦物質來源。

男人千萬不能吃的食物

第二名:高脂牛奶後果:
易患前列腺癌原因:
那些每天通過奶製品攝取鈣質超過600毫克的男性,與那些每天攝取鈣質不到150毫克的男性相比,患前列腺癌的危險性要高出32%!每天通過奶製品大量攝取鈣,會抑製血液內維生素D的水平。維生素D除了作為一種重要的營養素,還是一種能防止前列腺癌腫瘤細胞增生的激素,從而起到預防前列腺癌的作用。
措施:須多注意飲食健康,如少吃肉類、定期運動及多吃低脂肪食物、黃豆類食品和蔬菜水果。

男人千萬不能吃的食物

第三名:精麵粉:   
易患前列腺增生:
白麵包、糖果吃起來味道不錯,可如果從營養角度來看,就不是這回事了。在全麥加工成精麵包的過程中,鋅元素會損失四分之三,而對於性欲的培養和生殖的健康,鋅恰恰是至關重要的。
措施:人體中鋅儲量最高處也是在前列腺,一份高鋅含量的飲食有助於防止前列腺增生。

男人千萬不能吃的食物

第四名:黃豆後果:
影響男性性征,減少精子數量原因:
黃豆是一種含有雌激素特質的食品,過量攝入會提高機體雌激素水平,因而影響到男性性征。研究人員認為,大豆中所含的化學成分可以“模擬”雌性激素雌二醇的功能,從而導致精子數量減少。
措施:注意食用量即可,要注意是“過量”,隻要不是每天大量的攝入,是不會過量的。

男人千萬不能吃的食物

第五名:油炸食物後果:
減少男性荷爾蒙分泌原因:
在植物油中加氫,可將油轉化成固態,其所含脂肪即為反式脂肪。要論破壞度,反式脂肪比飽和脂有過之而無不及。薯條和其他油炸類食物、餅幹、曲奇中都含反式脂肪。美國食品與藥物管理局(FDA)稱,反式脂肪酸可增加人體"不良膽固醇",增加患心髒病的風險。同時,反式脂肪酸還會減少男性荷爾蒙分泌,對精子產生負麵影響,中斷精子在身體中的反應。
措施:少吃為妙

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