少吃為妙的八種食物(圖)

人體是一個微妙的、不同物質的組合體，它的正常運行依賴於各種物質的平衡。無論哪一種物質的過多或過少，都會導致這個有機體出現障礙。而人的一切營養均來源於食物，而且有些有毒物質也可在不知不覺中入口。因此這裏提醒幾種少吃為妙的食物。　

 

1、皮蛋
有些業者在浸漬液中會添加鉛、銅等重金屬，提高皮蛋的穩定性。但若在製作過程中使用過量的鉛或銅，會造成皮蛋重金屬殘留，而影響消費者的健康。鉛會損害神經係統、造血係統和消化係統，並對兒童的身體發育和智力發展都有嚴重的影響。
2、臭豆腐
臭豆腐在發酵過程中極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等，這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。
3、味精
味精的學名稱為氨酸鈉，它的主要成份為穀氨酸，適量食用並沒有危害。但也有研究報告指出，過多使用味精可能使人出現口舌幹燥、發麻或頭痛、惡心、心跳加速、頸部熱麻等症狀，還有可能抑製骨骼生長、影響發育。
4、速食麵
速食麵中含有對人體有害的色素及防腐劑，常吃會影響健康。人工合成色素主要是以煤焦油中分離出來的苯胺染料為原料製成的。合成色素對人體的危害包括一般毒性、致瀉性、致突性(基因突變)與致癌作用。目前所使用的防腐劑大多是人工合成的，超標準使用會對人體造成一定損害。
5、豬肝
血液中膽固醇含量每單位在 140至199毫克之間，是正常的膽固醇水準。豬肝含有大量膽固醇，1公斤的豬肝的膽固醇高達400毫克以上。血液中膽固醇如果過高，會造成動脈粥樣硬化，動脈粥樣硬化又是冠心病、心肌梗死和腦卒中的主要危險因素。

 

6、烤肉
烤肉會產生"苯"等高度致癌物質，有些人雖然會在烤網上鋪一層錫箔紙，或是用鐵板或石板來避免食材直接接觸煙霧，但高溫烹調肉類時，產生的蛋白質和脂肪變質的問題卻無法避免，於是致癌物就出現了。
7、醃菜
醃菜若製作不得法，菜內會隱藏致癌物硝酸胺，這些物質與胃黏膜經常接觸，會影響到黏膜的完整性。
8、油條
油條中的明礬，是含鋁的無機物，如經常食用，很難由腎髒排出，進而對大腦及神經細胞產生毒害，甚至因而引發老年性癡呆症。

[mikecwu]

有道理。其實有一個很簡單的原則，就是食物應該自然，新鮮，凡是醃製，泡製，熏製都不健康。新鮮肉，蔬菜，口味清淡是最健康的。美國快餐：比薩，熱狗含有大量醃製的鹹肉，是很不健康的，亞洲的泡菜，鹹菜，醬油也因為發酵過程中產生的致癌物質而應該遠離。

[SUNNE]

臭豆腐少吃,那麽臭乳酪也不能多吃嘍!