中年人活不出自己來

有說男人踏入四十歲便會經曆所謂的中年危機（Mid-life crisis），意思指在家庭角色、與配偶的關係及工作價值觀等方麵，會開始遇上各式各樣的情緒困擾。男性健康網站（malehealth.）列舉中年危機的八大症狀，並告訴你解決辦法，讓人可以見招拆招，有備無患。(
中年危機的原因與症狀
在一個人的生命周期中，中年族群經過年輕歲月的投入與奮鬥，大多已擁有經濟基礎，甚至社會地位。但是，多半的中年族群不見得滿意自己過去幾十年所走過的人生，而且會重新審視自己的過去和目前的生活。就連旅美導演李安都坦承，新作“色，戒”裏，有三大場激情大膽的床戲，或許是他「中年危機」的表現。
以下是中年危機出現的八大症狀
1. 對經營多年堪稱美滿的生活感到不滿意。2. 對昔日影響重大或非常有興趣的人事物感到無趣。3. 覺得生活乏味，沒有樂趣、而想過完全不同的生活。4. 懷疑昔日所做的決定，質疑生命的意義。5. 對自我感到困惑，生命不知道會走到哪裏。6. 總是抱怨人生乏味，看待一切事務都有負麵的想法。7. 忽然開始想入非非，蠢蠢欲動地準備墜入一場風流韻事。8. 突然做出金錢或者事業方麵一些匪夷所思的決定。
李安都坦承，新作“色，戒”裏，有三大場激情大膽的床戲，或許是他「中年危機」的表現。
對抗中年危機的辦法
1. 必須先活出自己來。尤其必須麵對真實的自己，重新省視自己的價值，以及人生努力的理想目標，唯有如此，才能讓自己活得真實，降低對人生的強烈失落感。
2. 在生理調養方麵，為防止中年階段發福所帶來各種疾病，應多吃些清淡、適量的健康食物。
3. 中年人應持之以恒地做運動，以有效地促進新陳代謝，使身體常保活力；另外，也是最重要的，中年階段應定期金錢，及早發現疾病，及時治療。
4. 在社會參與方麵，中年是人生中最美、最具有創造力的年齡，中年人要用這樣的心情來欣賞自己成熟的美，然後創造自己寬廣的人生，尤其中年人擁有較多的社會條件，如有金錢、有時間、有智慧，所以更有條件投入社會公益事業，貢獻自己給社會。
5. 心理學家指出，中年男人會有一種重歸軟弱的感覺，在人性和情感方麵更為敏感和脆弱，所以容易出現出軌的現象。建議多多想起家庭的溫暖，妻子的付出，花多些時間與家人相處。同樣地，妻子也須在這時候多多包容先生，關心他的心情，一起走過中年出軌危機。
6. 千萬不要以為中年危機是個小意思，並且是可以自行治愈的。這時候的他更需要你的關心和愛，作為伴侶，你要注意他情緒的變化，學會認真傾聽他訴說關心的事情，鼓勵他做一些小小的改變，比如試著學習一道新菜的做法，或者培養一種興趣等等。
7. 不要追憶那些過去的輝煌日子，當你進入中年時，不要浪費時間坐在那裏等待時機以求一鳴驚人，或者讓人承認你的隱而未露的價值。你現在可以開始行動並奮力向前，去做那些對你真正重要的事情。