呼吸

時間：4：30 PM － 5：30 PM

遊泳：1.8k

去的有點晚，一路上跑過去，換衣服的時候一身汗。下水呼吸就有點亂。整個遊得不是很好。對於初學者來說，呼吸是很大的問題，可以說絕大多數情況都是呼吸疲勞而不是肌肉疲勞。覺得每次氣要吐淨，有利於吸氣的時候可以吸得更深，更多。

還是在恢複期，還是很累。這次恢複，沒有特別逼自己，慢慢來。