生活規律的問題-讀 MilkteaSydney的帖有感

生活規律的問題-讀 MilkteaSydney的帖有感

“從不久前偶然知道了田牛媽的故事，就會經常去‘幫幫田牛媽’那裏翻貼子看，每次看到自己難過得不行，流很多眼淚。我雖然慢了許多拍，看到的都是過往，然而這樣令人心碎的人間故事，總是有著永恒的打動人的品質。很想知道牛牛現在怎麽樣了，然而我知道他們一定不希望再被打擾了。有姐妹們了解當初田牛媽是怎麽發現癌症的麽？為什麽會這麽凶險，不到1年的時間就走了？

我繼而會胡思亂想，看著自己可愛的寶寶就悲從中來。因為我生活習慣一塌糊塗，比如在淩晨2點半的時候還不睡覺，生物鍾完全顛倒，飲食也不規律，而且結構糟糕，於是擔心會不會已經把自己身體糟蹋壞了？！！非常非常恐懼，因為許多病早期也是沒有症狀的。哎~~~這下真的把自己嚇到了，怎麽辦哪？”

   每個人的生活習慣都不一樣，不能認為凡是和他人不一樣的都是混亂的生活習慣，或是沒有規律。如果您的生活習慣因為各種原因需要晚睡晚起，用餐時間常是每6個小時一餐。那麽您的身體已經習慣了這樣的規律，您如果不打亂這個規律，應該說您的生活是很有規律的。換一種方式思考，就像中國和美國的時差正好相反，我們在中國時該睡覺了，在美國卻要起床，這又如何判斷哪國的生活習慣有規律呢？

從某種意義上說，生活太過於有規律，也並非好事。比如，每天三餐必須準點進食，晚上9點必須上床睡覺等，時間稍一打亂就會引起生理或心理上的不適，倒不如靈活一些，俗話說“適者生存”，像條橡皮筋兒能伸能縮，多有些彈性，會活得更輕鬆、健康。

對自己的身體和健康一定要做到先天下之樂而樂，後天下之憂而憂，否則沒病都嚇出病來，何苦來著？健康源於快樂的心情，健康的飲食和有效的鍛煉。祝大家都健康快樂。