健康為主順帶減肥 1

身體是革命的本錢，沒有身體健康，其它的雄心壯誌助人為樂為愛付出之類的話說出來都是心有餘而力不足。當然要硬是抬杠說些身殘誌堅之類的故事，那不在普通人的普通生活之列了，得另辟章節開戰。

最近見誰就逮著討論（建議）健康生活之道，先要端正態度，再就計劃行動，還要維護保持，從而踏上健康生活的康莊大道。就我這胖大媽（LD語）形象，還得附帶減肥，顯而易見，肥胖是不健康嘀，以此做為衡量健康的一個顯著指標是讓人很有成就感的，對於初期是鼓勵，有助於養成一生己媒】檔納?釹肮摺５比唬?竿?敲籃玫模?導?羌榪嗟模?纜肥喬?鄣模?蟻確嘔霸謖飫錚?獾媒?醇岢植幌氯プ咄瀆罰?萌誦?暗奈薜刈勻藎?壞蔽以謐咄瀆範土蹲約旱囊懍δ亍?br />
我的起始狀況是：身高157厘米，體重66公斤（或132斤或146磅），這腰圍呀，嗨，還是不量了。

曆史印象中是沒有瘦過，即使最瘦的時候也是有著粗粗的腿，胖胖的臉，年輕時（想當年呀）一直是111斤，沒想過減肥，十年前，曾經瘦到過49公斤（98斤，111磅），曆史最低，因為強體力勞動和相思以至食欲降低，這著對我最有用，可惜用起來是百般不情願，寧願胖著！生孩子前還行，也就120磅（108斤）左右，前幾天看到那時的照片，羨慕自己呀！年輕就是好。

生完第一個孩子，上到140磅就不下來了，眾說自己帶孩子會累瘦，我例外，除了孩子，還有LD，還有公婆，還有自己攬的一堆事，減肥無從說起，睡眠嚴重不足，身體健康非常惡劣，每月都有大大小小的病，感覺冷了，五分鍾內不加衣服馬上感冒並持續一周以上，急診室去過幾次，腰酸背痛走路都喘，咳得收腸刮肚的吐，說掏肝掏肺決不為過，就這樣，體重也未見降低。看著就不健康。

知道了坐月子的重要，生老二就讓媽媽過來幫忙坐月子，LD也鍛煉出為人父的概念，這日子，幸福呀！身體狀況立馬空前好轉，其一是不再怕冷，其二是不再腰腿痛，其三是不容易生病，其四是吃嘛嘛香，其五是精力無窮，其六是心寬體胖，這也是幸福生活中的唯一不和弦，體重居高不下。這不，張羅著減肥，哦，不對，是健康生活。

看了很多減肥招，覺得老平的“減肥十二招”挺適合我的，當然不是全都讚同，取些喜歡的為我用，中庸之道是經典，量力而行，不走極端，這第一推薦招是“轉腰”。