捐血須知

1。捐血者的條件

捐血者年齡必須是介於17至75歲之間（16歲捐血者須有父母同意書），體重超過 110磅丶血壓正常，沒有血液傳染病及肝炎，且健康情況良好，過去兩個月不曾捐過血。捐血當天須攜帶一張有照片或簽名的證件。必須吃過早餐或午餐，不要空腹捐血。

2。捐血前的準備

必須吃過早餐或午餐，不要空腹捐血。捐血前應多喝水

3。捐血當天的程序

3個步驟：
a.填寫捐血登記表，包括一些基本信息：姓名，地址，年齡，疾病史，用藥史等
b.身體檢查,包括測脈搏，血壓，體溫，及血紅蛋白含量（從手指上提取一滴血）。
c.抽血。 10-12分鍾。

4。捐血當天提供的免費身體檢查

當日前來捐血的民眾將得到小小的健康檢查回饋，如血壓丶脈搏丶血紅蛋白丶血型等測驗，並以書麵通知其結果。

5．捐血後要注意什麽

捐血後4-5小時內勿提重物，獻血後48小時內多飲水，不要劇烈運動。

6。如果不符合捐血條件，又想幫忙，可以怎麽做？

可以打電話給我們角聲來做當天的招待或翻譯義工。我們的電話是718-359-2030分機1300

7．捐血後如何補充營養物質

健康成年人的一次捐血量約500毫升，這個量僅僅相當於全身血量的10%左右，是不影響身體健康的。隻要合理地補充所需要的營養物質，血液很快就可以得到補充。

血液由血漿丶血細胞等組成，含有成千上萬的紅細胞丶白細胞丶血小板以及各種有機成分。造血原料主要有蛋白質丶鐵丶葉酸和多種維生素等，而這些營養物廣泛存在於食物中。

蛋白質：捐血後要注意補充蛋白質，如牛奶丶瘦肉丶羊肉丶雞蛋丶魚和大豆等，這些食物中含有大量造血所需的營養物質。

葉酸和維生素B12：它廣泛存在於綠葉蔬菜(蔬菜食品)丶水果(水果食品)以及動物的肝腎等內髒中，因此，捐血後應注意攝取這些食物。

鐵：含鐵豐富的食物有瘦肉丶動物肝髒丶魚丶大豆製品丶紅棗丶紫菜等。值得一提的是動物性食品中的鐵較植物性食物中的鐵易吸收，尤其是動物血液，其鐵吸收率達到22%以上，動物血液來源豐富，價廉物美，是補血(補血食品)的佳品。