如何幫助憂鬱者脫離罪的惡性循環

作者: 呂俊雄， 高市凱旋醫院精神科主治醫師

        筆者從事精神醫療工作多年，發現有些憂鬱患者，總是無法脫離藥物的綑綁。聽過許多人在教會見證神的醫治如何臨到他們身上，使他們脫離疾病的折磨。即使我身為一個醫師，也知道藥物治療有它的局限性，病患並不能隻服一次藥物就使病得醫治，藥物治療往往隻是短暫的效果，也僅能維持不發病。隻有我們所信靠的耶穌，祂是世人的救主，是身心靈全人的醫治者，主耶穌說祂就是「道路、真理、生命」，因此要想得著身心靈各方麵痊愈的人，必要接受耶穌的救恩。

　　許多屬世的人事物都是形成現代人憂鬱的原因，如：工作的進度落後、荷爾蒙的分泌改變、因為一時疏忽所造成的不良後果、心中因一些人事而存有罪疚感、因嫉妒造成的自憐以及因憎恨所引起的苦毒等。有些憂鬱症並非僅由以上單一因素造成，乃源自於惡性循環，尤其當他對於生活上的問題處理不當時，會造成問題越來越嚴重，最後甚至掉進絕望的深淵裏。

　　聖經創世紀第四章1至15節所記載之故事中的該隱這個人，他就是一個陷在罪的惡性循環中的人。那時該隱獻上有罪的供物給神（一份隨便準備的供物），而他的兄弟亞伯則將最好的獻給神（頭生的羊）。就在神拒絕該隱的祭物時，該隱卻用錯誤的方式回應神，他發怒、沮喪、變了臉色，而神也注意到了他的反應，因此神問他：「你若行得好，豈不可以抬起頭來嗎？你若行得不好，罪就伏在門口了；它要纏住你，你卻要製伏它。（創4：7）」其實在此神已經提供該隱一個方法，期盼他克服有罪的生活習慣後，藉著悔改將神的警告放在心裏。但該隱不聽勸導，一錯再錯，最後甚至謀殺了弟弟亞伯。神對該隱變了臉色這件事情，發出強烈的警告。有些人憂鬱麵容的背後，正是如同該隱一般心存怨恨、嫉妒、自憐和忿怒等心態。

　　罪的惡性循環使人成為絕望和罪惡感的奴仆，對一切活動失去興趣，甚至停止活動，因此憂鬱也順勢而至。聖經的話警告我們，不要成為壞習慣的奴隸：「因為人的道路都在耶和華眼前，他也審查人的一切路徑。惡人必被自己的罪孽捉住，他必被自己罪惡的繩索纏住。（箴5：21-22）」罪的習慣確實不易破除，然而若不積極去麵對、打破，這些習慣反而會纏住人。

　　罪的問題應該用正確的方式去處理，人不當地處理罪，會使問題更加複雜，導致更大的罪惡感和更深的憂鬱。一個人突然生病或是破產時，如能用合神心意的方法解決──謙卑順服上帝，則能避免沮喪。但如用該隱的模式──怨恨、嫉妒、自憐和忿怒來回應，那麽沮喪將難以避免。如果再把以罪為根源的沮喪當成一種慢性病來醫治，而不願麵對罪的問題，不正視認罪悔改的責任，那他便會成為一個逃避責任的人，隻會更加無能為力，甚至到最後失去盼望。筆者提出以下方式，期許能幫助一些被罪惡綑綁的人能走出憂鬱：

　　1. 找出問題的根源，開始以神的方式處理：保羅曾說「為了這事，我曾經三次求主，使這根刺離開我。（林後12：8）」，一個人若覺得自己得罪神，那就要向神認罪，若有得罪人之處，那就向人認罪。我們要相信神能赦免人一切的罪。也許向人認罪，人可能無法一時饒恕我們，但至少有無虧的良心，我們也該學習避免責怪他人，以導致產生苦毒而無法饒恕對方。

　　2. 負起應負的責任：與其自怨自艾或是擔心事情作不完，不如坦然麵對所遇到的難處，學習以妥善的方式處理問題，若發現問題已經令自己產生憂鬱，可以列出三個問題並將答案寫下：（1）我的問題是甚麽？（2）神會要我怎麽作？（3）何時？何處？我該如何開始？

　　3. 盡快踏出第一步：有了感動就立即行動，若一味等待隻會讓行動無疾而終，問題終究無法解決。

　　4. 安排其餘的計劃表：

　　（1） 勤讀、默想聖經，詩篇第一篇2-3節說：「他喜愛的是耶和華的律法，他晝夜默誦的也是耶和華的律法。他像一棵樹，栽在溪水旁，按時結果子，葉子總不枯幹；他所作的一切，盡都順利。」多讀聖經、可造就個人的生命，使靈命成長。

　　（2） 懇切禱告，必要時嚐試禁食禱告。

　　（3） 學習犧牲奉獻的服務精神：「要給人，就必有給你們的；並且要用十足的升鬥，連按帶搖，上尖下流地倒在你們懷裏；因為你們用甚麽升鬥量給人，就必用甚麽升鬥量給你們。（路6：38。）」願意服事他人的人，就必須放下老我的身段，老我往往是造成我們軟弱、犯罪的主因，我們該以謙卑服事的態度來治死老我。

　　「你們中間有人患病嗎？他就應該請教會的長老來，讓他們奉主的名為他抹油祈禱。出於信心的祈禱，可以使病人康複，主必叫他起來；他若犯了罪，也必蒙赦免。所以你們應當彼此認罪，互相代求，這樣你們就可以痊愈。義人祈禱所發出的力量，是大有功效的。（雅5：14-16）」當我們關懷周圍的憂鬱症親友時，為他們禱告守望也是不容忽視的，因此要善用我們的智慧與知識，分辨親友疾病的狀況，適時引領人歸向稱為「耶和華拉法」的醫治者，他們必能速速得到醫治，願上帝祝福大家身心靈得健壯。★

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