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以後要早睡早起了,寫在後麵的內髒器官工作時間蠻值得看看。
一個97級的校友，畢業後進微軟的，上月死了，隻不過 25歲的黃金年齡。
早一點睡 ,這件事是真的 , 因為我妹妹就在聯旭當設計,死掉的人都還是她熟悉的同事。
她同事死前每天加班到早上六點才回家 ,睡到中午又回公司繼續上班 ,連續五天最後一天睡一睡就沒醒過來了, 死前都很健康無任何心髒方麵的疾病。其實這已經是她們公司第三個過勞死的了 ,希望大家能隨時注意自己的身體狀況。
對了 ,今天聽到一個悲傷的消息。廣告界的好青年, 又掛了一人了。此人是聯旭的 , 是業務還是設計我也搞不清楚 ,來過我們公司幾次。前幾天在連續加班後的某晚, 回家睡覺後第二天就叫不醒 ,掛了。
奇的是 , 約二個月前,也是聯旭的一位女生業務,也是這樣 ,不過她是離職後第二天,還是第幾天,睡一覺就起不來了。醫生說是猝死 ,推測是過勞。
總之 , 昨天和前天 ,晚上九點聯旭就全部關燈, 大家都不加班了。大家要好好保重身體呢。那兩名掛掉的都是六十幾年次的。年輕力壯無宿疾呢......發生跡象原本一向身體健康,時常運動 (打籃球) 但在近日連續熬夜數晚,經過數日後 , 突然第二天起床會覺得很疲勞！一閉眼就想睡覺！ (跟前一日熬夜的感覺不同), 而且會腰酸背痛, 但一到晚上精神又好起來！
別以為這是小事！根據中醫的看法, 是因過勞而造成體內器官陰陽失調,就是體內器官起內訌 ,互相打架 , 最後造成器官衰竭而死！
醫生建議：晚上 10： 00前最好上床休息 ,中午盡可能睡半小時到一小時的午覺(午睡一小時抵過晚上睡三小時 ), 年輕人一天至少要睡足八小時！那些經常半夜不睡覺的人！！收到沒！收到沒！！收到就早點睡啦！還看！為了大家健康 ,請轉寄給你的朋友 ~謝謝！
晚上9-11 點為免疫係統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂
晚間 11-淩晨 1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
淩晨1-3 點，膽的排毒，亦同。
淩晨 3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，
因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑製廢積物的排除。
淩晨 5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
淩晨 7-9 點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、 10 點吃都比不吃好。
半夜至淩晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
你不能決定生命的長度，但你可以控製它的寬度。
你不能控製他人，但你可以掌控自己你不能預知明天，但你可以利用今天。
你不能樣樣勝利，但你可以事事盡力。
趕快睡去了！
大白胖子才哥我不能決定身體的長度，但我可以控製它的寬度(隻增)...
晚安，我要睡了~~