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Day 2
今天再次實施一天一頓飯政策，繼續以咖啡帶早餐與午餐。
女兒借的書看完了，DVD也到期要還。正好去圖書館借些減肥書來看看吧。
我們新搬的這個地區，圖書館巨大。當然比不上麻省Newtown的圖書館，但是也很不錯了。圖書應有盡有。翻了一會兒，有兩本減肥書看起來不錯：Just Tell me what to eat和17 Days Diet。
我討厭自由吃東西的減肥法，聽起來不錯，可是不適合我這種貪吃鬼。雖然我知道，一般成功的減肥，就是把熱量攝入控製在1200卡。可是誘惑太多啊，隻吃一點點就超了。我喜歡被管製的，幹脆就你告訴我該吃什麽吃多少得了。
以上這兩本書都屬於告訴你吃什麽你就吃什麽類型的。
回家研究了一下。
Just Tell ME What to Eat是一個六周的計劃，很詳盡，連你該買什麽菜，每天的食譜都給你按天做好。看了一會兒，頭痛了：太複雜了。都是老美的西餐，我既不會做也堅持不下去。先放放，等進入保持期再說。
還是17 Days Diet實際一點。隻有17天啊，聽著都仿佛勝利就在眼前的樣子。
17天減肥法其實不止17天，它是17天一療程。網上有人說自己堅持了三個療程，終於減了15磅。嗯，雖然，15磅距離我的目標還是很遠的，51天呢，也還是很漫長的。但是。。。不管，還是來參加這減肥17天吧。
17 Days Diet其實就是無糖減肥。你可以盡情吃蛋白，但不能吃澱粉和糖類，少油（一天隻許2湯勺）。這個嘛，我們炒中國菜，無法做到。但是原則是原則，可以變通嘛。
今天再次實施一天一頓飯政策，繼續以咖啡帶早餐與午餐。
女兒借的書看完了，DVD也到期要還。正好去圖書館借些減肥書來看看吧。
我們新搬的這個地區，圖書館巨大。當然比不上麻省Newtown的圖書館，但是也很不錯了。圖書應有盡有。翻了一會兒，有兩本減肥書看起來不錯：Just Tell me what to eat和17 Days Diet。
我討厭自由吃東西的減肥法，聽起來不錯，可是不適合我這種貪吃鬼。雖然我知道，一般成功的減肥，就是把熱量攝入控製在1200卡。可是誘惑太多啊，隻吃一點點就超了。我喜歡被管製的，幹脆就你告訴我該吃什麽吃多少得了。
以上這兩本書都屬於告訴你吃什麽你就吃什麽類型的。
回家研究了一下。
Just Tell ME What to Eat是一個六周的計劃，很詳盡，連你該買什麽菜，每天的食譜都給你按天做好。看了一會兒，頭痛了：太複雜了。都是老美的西餐，我既不會做也堅持不下去。先放放，等進入保持期再說。
還是17 Days Diet實際一點。隻有17天啊，聽著都仿佛勝利就在眼前的樣子。
17天減肥法其實不止17天，它是17天一療程。網上有人說自己堅持了三個療程，終於減了15磅。嗯，雖然，15磅距離我的目標還是很遠的，51天呢，也還是很漫長的。但是。。。不管，還是來參加這減肥17天吧。
17 Days Diet其實就是無糖減肥。你可以盡情吃蛋白，但不能吃澱粉和糖類，少油（一天隻許2湯勺）。這個嘛，我們炒中國菜，無法做到。但是原則是原則，可以變通嘛。
http://blog.wenxuecity.com/myblog/1593/201301/164.html