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肥女減肥記:減肥17天(11)

(2013-04-18 22:54:17) 下一個




Day 11

第十一天。

終於進入兩位數字了。可是我的心卻懸了起來:今天體重又回彈了0.2磅。一路高歌猛進的勢頭不複呈現。不小心,又會回到從前,減了,又加倍地長回去!蝦仁呦~~~

難怪網上有人說,她堅持了三期51天才減掉了多餘的15磅 。唉,真希望我也隻有15磅要減啊(我也是1和5,就是倆數組合要倒過來,嗬嗬)。早知如此,何必當初?!當初,當初我也知道會如此,就是管不住自己。或者,要是早知道這17天減肥法就好了。

減肥對我,最大的失敗就在於退二進三。怎麽講?就是減掉兩磅,一高興,吃它兩星期,又長回來三磅。而每次失敗的開始,就是從這種僵持階段:體重在零點幾磅上下遊走的時候,放棄了,於是,前功盡棄。

以前最成功的減肥是在weight watcher,由公司提供的,參加的人都是認識的同事。大家都較著勁地互相比著減。人家減了5磅,你連1磅都沒減,不好意思吧?最後我差點被逐出課堂,因為減的太狠了,七八個星期減了12磅。Weight watcher一期是10或11周,我後來那幾周的時間就擺擺樣子。減肥要的就是這股氣場。這就是我在博客裏逐日記錄這次減肥的初衷,至少,堅定自己的目標。

其實,生活沒必要老跟別人較勁,大家活得輕鬆點,高興點,不好嗎?隻有減肥,好象女人們,不管燕瘦環肥,似乎不較這個勁,有點對不起自己人生的感覺。有點可笑,但是事實。我隻遇到過兩個女人要曾肥的,不過也就說說而已,好幾年了沒見她倆長什麽。氣我吧~~~

早餐:

我的例牌咖啡:一杯加濃奶的熱咖啡

午餐:

Costco Kirkland Grilled Chicken Breast Strips

我們來說說雞胸肉吧。我查了,costco的雞胸肉,3 oz的熱量是110卡。就是說吃掉1磅一整袋,也隻有大約600卡。這一磅雞肉,我吃了三天四頓。

Snack:

今天有些微雨,天陰沉沉的,突然想喝點濃而熱的東西,於是又喝了一杯我的例牌咖啡。雖然是加倍違規,可是真舒服啊。

晚餐:

Costco Kirkland Grilled Chicken Breast Strips

炒青菜一盤

芹菜豆幹

下午走路,30分鍾。

還有六天了。



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