肥女減肥記 <第一周>

肥女減肥記 <第一周>

第一天

今天是減肥大計的第一天。

早晨沒聽見鬧鍾，遲了。洗臉刷牙，擦收縮水塗精華液抹日霜，不塗脂抹粉也要十五分鍾才能搞定。雜誌上說，世上無醜女，隻有懶女人。剛生完女兒的時候，肥女比現在還肥，臉蛋尚可看。後來忙了懶了，幾個月不好好保養皮膚，一張臉變成了發麵餅，嚇得閨密直嚷嚷：“完了完了，你完了！”後來下決心不辭辛苦，一層一層往臉上塗各種據廣告雜誌電視及閨密宣稱有利美容的化學合成品，果然搶救回來少許。所以即使上班要遲到，每日的化學合成品不可廢。時間不夠了，怎麽辦呢？肥女咬咬牙，算了，頭發不要洗了，找隻橡皮筋綁起來，三轉兩轉，扭成結用夾子夾起來，一時也看不出什麽。

飛奔下樓，急著把女兒的衣服小食替LD裝好，(為了不影響八小時工作，我們和大多數雙職工一樣，小孩日托他送我接。)哎，還沒吃早飯！

早飯不吃不行。懷孕的時候膽結石發作三次，都是青少年時十餘年不吃早飯的惡果。

可是我要減肥呢。。。吃吧，切到比平時少一半的愛爾蘭蘇打麵包(自己烤的，滋味不錯，又簡單，除了烤的時間略長，其餘總共準備不到十五分鍾，比我擦臉還簡便)，吃完就跑！一邊還慶幸著，時間不夠正好不讓自己多吃。

上午忙，好不容易熬到午飯，同事跑來說：“環境安全部在發小包裝的免水酒精洗手液，打擊甲行流感。。。”好哇，我正缺這個呢。興衝衝地去，一看，傻眼了：原來還有免費的巧克力蛋卷冰激淩！

“哎呀，我正發誓減肥。。。”

“吃吧吃吧，一年不就這麽一回麽？”

“那怎麽行？我今天才說了。。。”猶猶豫豫著，磨磨蹭蹭著到了眼前，拿還是不拿呢，沒等想明白，手上已經多了一隻蛋筒裏裹著香草冰激淩，冰激淩上又裹著巧克力，巧克力上沾滿了香脆果仁的“毒品”：說它是毒品真沒冤枉，除了使人胖以外，論上癮率也和海洛因差不多。

肥女一時間成了哈姆雷特：“吃，還是不吃，這是個問題。。。”

實在禁不住誘惑，一邊想著沒有解決的問題，一邊慢慢地啃掉了那層果仁，然後再小片小片地蠶食掉巧克力，接下來終於忍不住添了一口已經開始軟化的冰激淩。本來什麽樣的冰激淩都吃過不少了，好的賴的也沒覺得多麽瘋狂，就這一口，偏偏覺得清甜甘涼地比任何時候都來得好吃。這下更覺得為難，丟了實在可惜，可是要吃下去。。。我撿起了包裝紙，上麵標著：熱量328卡。怎麽了得？！

最後是扔掉了大半的冰激淩，吃掉了我最愛的蛋卷部分。午餐吃了一隻蘋果。

晚餐照舊。

第二天

早晨起來，上稱一稱，0。1磅也沒減掉！不行，還得減進食量。所以早餐就隻吃了，喏，圖裏這麽一片麵包。。。

午飯是昨天事先裝好的，剩飯打掃幹淨，使勁塞了塞剛好裝滿了小號玻璃盒，有點多了可也舍不得丟。不說糧食可惜，辛苦做頓飯容易嗎？好在都是水嘰嘰的，實在東西不多，全吃下去也沒覺得怎樣。

下班在通勤火車上開始讀《法國女人的四季》，上麵說，想要減肥，吃東西的時候就隻吃掉一半，以後減成一半的一半，一半的一半的一半。。。慢慢地就會越吃越少。

真有道理！

晚餐就沒吃主食，盡量隻吃蔬菜，夾了一點點碎肉末殺饞。

第三天

早晨起來洗澡前稱體重，減了0。4磅耶！歡欣鼓舞了一小會，轉念一想，不知道沒戴的那隻摩華陀手表是不是有些分量呢？沒敢戴上再稱一遍，怕打擊情緒，我還要堅持呢。

心理警覺了些，前一天晚上裝的午餐盒就沒那麽結實了，上麵還留了一分的空間。

《法國女人的四季》上麵說，喝飲料少加糖，連糖代品也不要加，減少對甜食的依賴。今天喝低咖啡就隻加了奶。確實象書上說的，沒什麽區別。

中午出去走了一小圈，速度太慢，天氣有點熱，出了一點微汗，其實沒什麽作用。

晚飯老公不回來吃。幹脆借機帶女兒去兒童樂園，沒吃。可是回來還是餓了，吃了一撮女兒的麥片，一撮葵瓜子仁，十幾二十幾隻櫻桃。

看明天吧。

第四天

烏拉！今天整整減了1.4磅！

中午本來帶了一隻小飯盒，好友帶了一條酥皮紅豆卷，分了我一半，足有三英寸長喲！可是朋友好心分享，怎麽好意思不吃？慢慢吃下去，真香呀！就是墊紙上留下許多油跡。。。

晚上煮了骨頭肉湯韓國泡菜麵，老公主攻麵，我來喝湯吃菜啃骨頭。骨頭肉真香，低頭猛啃，一會兒桌上出了一座骨頭山。

新蒸的新鮮玉米更香，甜甜嫩嫩的，當飯後水果吧。結果吃了兩根。

老公歎了口氣：你不是說要減肥嗎？

哎呀！不得了啦～～～

第五天

今天是周六。早晨起床先上稱，啊哈，還是昨天一樣，雖然沒減但也沒增，有驚無險，算是運氣好吧。

早晨還是麵包，沒忍住，比昨天多了一倍。外加一大杯加了half&half的咖啡，無糖也無糖代品。我喝咖啡，無糖還沒關係，低咖啡也能湊合。用低脂或脫脂牛奶，那，幹脆不喝也罷。最受不了咖啡加了清湯牛奶以後那種米泔水似的樣子。

中午做了三個菜，隻吃了菜，沒吃主食。

晚上做了糖醋帶魚，結果吃了三四塊，口渴得要命。到了九點多，又吃了許多西瓜。

睡覺前又開始祈禱：明天可不要長胖嘍～～～

第六天

早晨一稱，減了0。6磅耶！上了個廁所又少了0。8磅。真的嗎？少吃一點就能減肥。。。肥女有點疑心，是因為老朋友來了身體脫水的原故吧？

早晨再一片麵包一杯咖啡。昨天上網查了查，果然，低咖啡也不等於咖啡因全無，而且在萃取咖啡因的過程中會破壞許多咖啡的醇香。喝上一大杯低咖啡，既沒有減少有害的咖啡因的攝入，還損失了好的享受，不如來一杯真正的咖啡。下次去買咖啡豆，還是回歸自然吧。不加糖的主意不錯，喝慣了覺得無糖的更香呢。

端著咖啡在想，以前喝甜的，以後，會不會幹脆把奶也減掉呢？想了一會兒，決定不會。那樣減來減去，幹脆什麽不喝算了。

午飯吃什麽是個大問題。昨天一點剩米飯，老公建議做個蛋炒飯吧，大人小孩都可以吃：女兒吃飯不象我，能讓她痛快吃下去的東西不多。好，就炒飯。找出一節香腸，細細切成米粒大小，打三隻雞蛋，再拿出冷凍的什錦蔬菜，裏麵綠菜花，胡蘿卜，青豆，甜豆莢，青紅甜椒絲，蘑菇片，連中國的荸薺片都有嘞。為了讓女兒肯吃，油也多放了一些。炒出的飯，粒粒分明，紅是紅黃是黃，聞著就香噴噴。不過，這是我覺得，女兒可是比我挑嘴得多，萬一她又不愛呢？想想不放心，又從凍箱裏拿出一張以前做好冷凍起來的蔥油餅，統共隻有巴掌大，煎得兩麵焦黃，當然，油也沒少放。

果然，女兒炒飯吃了幾口就不要了，不知是嫌淡還是嫌飯幹，倒是蔥油餅吃了好多。我把她剩的小半碗飯吃了，餅也是吃了她最後剩下的那層脆片。老公倒是捧場，把餘下的餅全吃了。

晚餐是早就打算好的。那日在“凡人小事兒”家裏看到她的燜罐牛肉，特為去買了材料，打算試試。不過她的方子很考究很複雜，我就因懶就儉，做成一鍋牛肉啤酒土豆西紅柿芹菜洋蔥湯。這次我記得放了許多蔥薑蒜，還特地到超市買了“香葉”放了兩片同煮，味道還可以喲。

不過今日成功的是紅燒豬腳。一條豬腳加很少的水，加冰糖，老抽醬油，紹酒，蔥薑蒜，一小片桂皮，一片香葉，小火煮到汁近乎收幹。為了照顧老公的口味，最後又加了一大勺老幹媽油辣椒（空口吃都很鮮香的）。燒出來的豬腳，紅油赤醬，老公那樣不愛吃肉的人都說應該把方子記下來，哈哈！

老公又做了我最愛吃的南瓜。南瓜好吃皮太硬，沒有老公，那樣堅如頑石的東西我可對付不了。看老公掄刀砍南瓜，每次都心驚肉跳的，總覺得可能用斧子會容易點。

牛肉幾乎沒碰，豬腳和南瓜吃了不少。不過盡量少吃，平時吃十口，現在減半。最後還剩一塊豬腳，老公說吃不下了，肥女想想也算了，下頓再說嘛。

今天是周日了，吃完晚飯收拾完，時間還早，陪女兒出去散步。其實是我們輪流抱著她走。回來兩大人都出了一身汗。大家全急著喝水吃西瓜。

明天還會再減掉一點嗎？這六天已經減掉三磅多了（3。2磅），其中有不少是失水的緣故吧。如果真是每天每餐都少吃那麽一點就可以減肥，減肥這等事也沒有那麽難。。。

第七天

今天比較沮喪，體重又彈回一磅。看來這些天的減磅果然於身體內水分的流失有些關係。或許，是昨晚那幾塊豬蹄做祟。再不，就是兩者皆有。

以前減肥也是如此，先頭減幾磅，過幾天又彈回來。反反複複象拉鋸一般，最後還是維持原樣。

這次，肥女下了決心，一定要堅持。昨天的錯誤可以修補改正嘛。

這一天肥女小心地每餐都少吃一點。晚上本來有肥女最喜愛的素什錦，依照過去，肥女把一盒全吃了，今天就隻去了一層皮兒。

發生了一點意外，肥女在公司樓梯上把左腳腕扭傷了，當時還可以走動，到了晚間腳麵腫了起來，看來明天無法上班嘍。肥女竊喜：可以在家裏獨自欣賞《欲望城市》耶～～～

肥女減肥第一周，亂七八糟地，有內因有外因，裏麵一定有不少水分吧，不過無論如何，從體重計上看，統共少了2。2磅，也算小有成效。要繼續努力，現在還不是用巧克力獎勵自己的時候喲！

肥女的葵花寶典