看了LAChinese網友追兔子的帖子，即興給大家講一個練習方法

看了LAChinese網友的追兔子的帖子，即興給大家講一個練習方法

要想追兔子，不練習是不行的，有一個功夫必須有。那就是短距離衝刺和急停的功夫。當然，長跑耐力訓練是必需的。自己每天早上跑步就是了。
有些鄉間長大的孩子，是在生活中自然鍛煉出來的。
所謂短距離衝刺，指的是幾米之內的衝刺功夫。
做個比方，如果是在籃球場，你在對方的籃下，對方在罰球區內得球向爭球區跑，如果你能在對方跑到爭球區時追上他，你就能追死兔子。
這種跑法和百米衝刺是絕對不同的。
腿要半蹲不蹲。如果是練武術蹲馬步。大腿放平時，再高一點即可。步長不能太短。步長太短達不到鍛煉效果，連不成功夫。
最好有一個人在旁邊幫忙。給你喊向前和後退的指令。指令的發出要突然，短促。
練習之前要做好準備活動。以免肌肉拉傷。
你先拚命向前跑，聽到後退的指令，就立即改為倒退著跑。是臉向前，身子向後跑。要盡自己最大的可能跑。當聽到向前的指令時，又立即轉為向前拚命跑。
每組跑五次，每次跑到肌肉發燙時為止。
沒練過這種短距離衝刺功夫的人，一般都不會知道什麽叫肌肉發燙。
劍刃