書網文摘 “喜樂的心是良藥”之二

“喜樂的心是良藥”之二

--父母如何幫孩子建造一顆“喜樂的心” 劉丹霞

樂觀積極的態度明顯在人的一生中起決定作用。它是身體健康的來源，是人際關係的潤滑劑，是人格成熟與否的試金石，也在情感智商中占很大的份量。美國《時代周刊》1997 年曾有一篇評論情感智商（EQ – Emotional Quotient）的文章。該文章聲稱，一個人一生“成功”與否， 80% 取決於其情感智商的高低，隻有20%取決於其智商。當然，所謂“成功”的定義尚有待定論， 但從這一聲稱可以引申：樂觀積極的態度在我們一生中扮演舉足輕重的角色。

    那麽，樂觀積極的態度/喜樂的心源於何處呢？ 目前在心理學術界裏普遍的看法是先天和後天各占一半。而對於基督徒來說，喜樂的源泉則毫無疑問的來自耶和華，因為有了神的無條件的愛，心中便時時懷著感恩於無憂的喜樂。

    既然喜樂的心不僅是良藥，而且還對我們的人生會有很深遠的影，我們為人父母應如何幫助孩子從小建立“喜樂”的心態呢？教育孩子的方式有很多，在此與大家分享五種:

    第一，“榜樣的力量是無窮的。” 自從我們成為父母以後，“隱私”這個概念便變成了一個虛幻的現實。  我們的一舉一動，一言一行往往被一雙雙“小攝像機”錄在眼裏，記在心裏。直到有一天，我們的孩子突然“東施效顰,” 作出我們的一些慣常動作，把我們嚇得魂飛魄散時，我們才意識到自己的行動對孩子有多大的影響。

    因 此，讓你的孩子聽見你用正麵，積極的態度去評論周圍的人和事。如果你的先生不幸吃了超速罰單，他很受打擊，讓你的孩子聽見你如是說：“親愛的，這也不完全 是一件壞事。我們經常開車時會大意，時不時吃一張罰單對我們是一個警醒，相信起碼在最近的將來，你我都會小心點開車。說不定這張罰單就幫助我們避免了一次 重大事故。”  又如，你的孩子組織了一次活動，效果很差，你可以幫助他總結經驗，讓他看到下次會更好。 

    第二，向你的孩子的負麵思想挑戰。如果你的孩子抱怨說：“我沒有朋友。所有的人都討厭我。”  你可以這樣挑戰這一負麵的想法：“有時候，我們會覺得我們好像沒有朋友，但是你昨天不是剛跟本玩了一整天嗎?” 

    第 三，幫助你的孩子記下他生活中的喜事。接孩子回家的路上或吃晚飯時，我會讓他們告訴我當天在學校發生的三件喜事。剛開始時真是很勉為其難。他們往往絞盡腦 汁也想不到那一天有什麽好事落到了他們頭上。 我便提醒他們神在我們生命中的祝福往往咋看起來微不足道，但仔細品味卻餘味無窮。很多我們認為理所當然的事其實常常是奇跡。例如我們身體中那麽多複雜的部 位， 隨時都有可能出錯，但我們卻都很健康，無病無痛。 如果今天飯堂有一道可口的菜， 最好的朋友來了學校，等等，都是值得感恩的。我兒子有一很“鐵”的朋友有一天生病沒來上學，下午接他時我看到的不是往日活蹦亂跳的小活潑，而是一個垂頭喪 氣的鬥敗公雞。我便利用一機會教會他為朋友不生病的每一天心懷感謝， 並教他向生病的朋友表示關懷（例如，用一張紙做個問候卡）。

    第四，教會孩子多鼓勵自己和別人。多鼓勵人有什麽好處呢？首先，孩子學會多看到別人與自己的正麵的行為或性格， 心情自然也就會隨之陽光化起來。再者，經過反複練習，孩子會越來越善於看到事物的正麵，所謂“抓住別人的閃光的時刻。” （Catch someone being good）. 事實是，經過多少驗證表明，要改變人的行為，正麵的方法比負麵的方法要有效的多，所謂“說服了才會聽。” 行為再差的人也必會有閃光的地方。 願神給我們耐心和智慧，去捕捉這些“星星之火”， 好把它們燃成熊熊的光明大火，照亮人們的心。

    愛鼓勵人的人會有比較成功的人際關係。再成功的人也常常會有缺乏安全感的時候，包括美國總統在內。因此我們經常都喜歡受到鼓勵。 別人的鼓勵幫助我們認同自己的成就，給我們勇氣繼續往前走。

    鼓勵人是一種技巧，也需要練習。鼓勵人一般可從兩個角度出發：一，用正麵的形容：“你真是個好心的人。”“你顯得很年輕！” 二，為對方的成就作出鼓勵：“媽媽，你的菜做得真好！”  “你的字寫得真工整！” 

    我們一家經常有專門的“鼓勵” 練習。 通常是吃晚飯時。我們每個人輪流對家中其他成員說鼓勵的話或為某一件事表示感謝。隨著時間的推移，孩子們的鼓勵漸漸自然流暢起來。

    第五, 注意你批評的方式. 心理學有一個概念叫“自我實現的預言”  (Self-fulfilling Prophecy).  大概意思是說，如果一個人重複地得到一個信息（特別是孩子） 那她的行為就會逐漸向信息所傳遞的內容靠攏。例如，如果你常常告訴自己你老了，那麽漸漸地你就會老得很快。如果一個孩子做了件頑皮的事，老師就說他，“你真是一個頑皮的孩子。”  反複幾次後，孩子就很可能在這種“心理暗示”下有意無意的多做一些與“頑皮”形象相稱的行為。
讓我們來比較一下以下的幾種批評方法：
絕對性（悲觀的)                                                   | 相對性（樂觀的）
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肯尼，你怎麽回事？怎麽總像個惡棍?              | 肯尼，你今天的行為不是很好。
                                                                                |  我不喜歡你這些行為（對事不對人）。
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小思思, 媽媽走開這麽一陣子你一直哭。         | 小思思，阿姨說媽媽走開這麽一陣子你一直哭。
 你真是個嬌氣的孩子。                                      |  你最近常常很難跟媽媽分離。 
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全麵性的（一打一大片）                                   |  具體性的（就事論事）
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你真是個壞孩子!                                                   | 你最近常愛逗弄你妹妹。
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沒關係， 孩子，你爸媽的體育都不好,             | 沒關係，孩子，
 所以你的體育當然也不會好。                          |  你隻需練習把眼睛盯在球上。
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她從不喜歡跟別的孩子玩- 她太害羞了。         |  她不太容易一下子融入一群孩子。 
                                                                                | 
內在性的與全麵性的（被動的）                       |  內在性的與行為性的（主動的） 
                                                                                |
你運動不行。                                                       |  你要把眼睛盯在球上。
                                                                                |
你們真是自私的孩子。                                       | 你們要學會與彼此分享東西。
                                                                                |
又得了個“C-”?                                                    | 又得了個“C-”?  
 看來你真不是拿A 的 材料 。                           |  你真得花多點時間學習。
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你這房間跟豬圈似的！                                       | 你這房間跟豬圈似的！
 你真是個邋遢鬼!                                                  |  該好好收一收了！
 
 
為人父母是很艱巨但又有趣的角色。願神給我們耐心和智慧，一步一步把我們的孩子教養成擁有一顆喜樂的心，並樂觀向上的“成功人士。” 因為“喜樂的心是良藥！”